太極拳的學習，我們需要明白當中的“走勁發(fā)勁”規(guī)律，在這基礎上我們可以明白勁力的相關特點和運動軌跡，由此一來，對于大家太極拳勁力練習將會有很大的幫助，所有請大家仔細閱讀本文。

　　遵循太極拳當中的規(guī)律，我們可以更有效的學習太極拳。

　　走勁發(fā)勁規(guī)律

　　通過螺旋纏絲、折疊運化、節(jié)節(jié)貫串的方式，將勁運化到技擊部位后，按太極拳“引進落空合即出”的要求，在技擊對抗中這個勁還不能發(fā)，還要等到雙方勁接觸，我方接勁、聽勁、引勁跟勁，使對手勁力落空或斷勁時，才能發(fā)勁。

　　1.接勁

　　接勁簡單地說就是在技擊對抗中將對手的來勁接住。具體地說，對抗中，對手運勁向我方靠近，我方迅速將勁運到手的部位，向對方的手靠近，并貼住、粘住對方的手，使接觸點不松開，確保我方的勁力與對手的勁力接上。

　　當然，這要求我們好好觀察對方的動向及意圖。

　　接勁是太極拳技擊對抗中一項十分重要的技術技巧，對方的來勁接不住，就談不上后面的化打問題。

　　是否能接得住來勁取決于接勁的角度、手法及其運行軌跡、來力大小、技術技巧等多方面的因素。

　　首先是接勁的角度。對手運勁襲來，不能迎面接勁，否則，我方的勁會與對手勁發(fā)生迎面相碰而使接觸部位彈開，我方的手就難以貼住、粘住對方，兩個勁根本無法對接上。

　　所以，我們需要把握好接勁的角度。

　　所以在接勁時，我方出手一定要與對方來勁保持一定的角度(夾角)，從而大限度減少兩勁對接時的碰撞協(xié)和，這樣手就容易貼住、粘住對方。

　　其次是手法及其運行軌跡。手法及其運行軌跡要圓弧滾肘。手的運行軌跡不能是直線。如果是直線運動，你出去的勁與對方的勁的夾角超不過90º，作為改變對方勁力運行軌跡，破壞對方的進攻可以，但要貼住、粘住對方，還比較困難。

　　因為這個角度超不過90º，兩個仍然會有碰撞需　使接觸部位彈開，只不過碰撞協(xié)和比正面接勁時要小而已。

　　所以，接勁時手的運行軌跡要走圓弧。夾角好走到90º至135º之間，再與對手的勁力接觸，兩個勁力在運行方向上夾角小于90º，正向碰撞協(xié)和沒有了，只有斜向的碰撞協(xié)和，這樣就比較容易貼住、粘住對手了。

　　除運行軌跡外，手法也很重要，因為兩個勁力斜向碰撞垢，相互碰撞的兩個勁力，雖然夾角小于90º，但仍有一定夾角，使兩個勁力分開。

　　除要求手走圓弧外，還要求運用手肘旋轉手法，即滾肘。接觸時你一滾肘，勁力沿切線方向出去再與對方的勁力接觸，相互碰撞勁力的夾角又會減小，這樣更容易貼住、粘住對方了。

　　對方的來力大，速度快，接不住怎么辦?接不住就閃避。因為你有多高的技術技巧和功底，只能接住多大、多快的勁力，超過限度是不行的。

　　2.聽勁

　　與對手的勁接上后，進入聽勁過程，即感知或試探對手勁力大小和方向。

　　一般來說，我方的勁與對手的勁接上后，即可感知對方勁力的大小和方向。但如果你的對手是試探動作，你與來勁剛一接上，其大小、方向消失。你應隨既給對方一點勁，試探一下對手。

　　沒有經(jīng)過特殊訓練的人，從本能及條件反射的角度講，你一給功，他同時會給你一個頂勁與之抗衡，他這個頂勁一作用在你的手上，你就會感知出勁力的大小和方向。感知或試探對手勁力大小和方向的過程，就是太極拳上講的聽勁。當然能否聽得出來，與自己的功夫深淺有關，功夫不到家是聽不出來的。

　　3.引勁跟勁

　　引勁，牽引或誘使來勁向我方縱深前進，將其化掉、落空。具體來說就是，聽出來勁的大小、方向后，保持接觸點不松開，手繼續(xù)圓弧滾肘運行，來勁運行軌跡及方向就會發(fā)生改變，并從圓弧切線方向上被引化掉或落空。跟勁，來勁退回，要緊跟不放，逼其出現(xiàn)斷勁。

　　具體來說就是，我方引勁時，對方感到不妙，即將來勁退回，我方仍要保持接觸點不松開，手繼續(xù)圓弧滾肘跟進，迫使退勁軌跡及方向改變，將其逼到被動位置即出現(xiàn)斷勁。引勁跟勁中必須做到“粘連黏隨”“不丟不頂”，才能運化出發(fā)勁打擊對方的有利時機。