鍛煉身體的方法又餓很多，有人喜歡跳廣場舞，有人喜歡跑步，還有的人喜歡練習太極拳，你知道什么是42式太極拳嗎，42式太極拳的好處有哪些呢，下面跟著太極拳來了解一下42式太極拳風格特點吧。
42式太極拳的好處
太極拳的創(chuàng)編是結合陰陽之理和中醫(yī)經(jīng)絡學說，所以在養(yǎng)生方面有其獨特的風格和治療效果。
他們從練太極拳的老人組和不練太極拳的老人及敬老院的老人組，進行了系統(tǒng)的醫(yī)學檢查和對照比較。
結果證明，在體格發(fā)育，心臟血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)的結構形態(tài)與機能情況等各方面，練太極拳的一組指標好，老年性變化的程度也低。
體格發(fā)育方面
練太極拳的老人肌肉都比較發(fā)達，肢體圍度也很粗，肺活量高。在老年人身上常見的駝背在練太極拳的老人身上很少見。
心臟血管系統(tǒng)方面
經(jīng)過心電圖、心臟x光照象和負荷前后血壓、脈搏變化的檢查，除心臟測量大小兩組沒有明顯差異外，其它項目都是太極拳組比對照組的指標好。
42式太極拳風格特點
42式太極拳是在傳統(tǒng)楊氏太極拳的基礎上進行創(chuàng)編的，吸收楊氏太極拳的精華，動作圓滑連貫，具備了傳統(tǒng)太極拳的魅力。
作為競賽套路，動作規(guī)格十分規(guī)范。運動中手法、步法清晰、準確。
但是，作為我們的太極拳初學者，我們在進行太極拳學習的過程中總是會有一個從不會到不好到會再到好的過程，所以，大家在練習的一定不要心急。
身法表現(xiàn)動作(即身體帶動四肢協(xié)調運動)非常明確;過渡動作路線清楚，方向、高低固定;眼神與上肢的配合順遂，手到、眼到、身法到，動作完整合一。
定勢時手型、步型、動作姿勢的高低、大小、角度方位等都有明確的規(guī)定。
42式太極拳競賽套路以楊式太極拳動作為基調，選用了陳式太極拳的發(fā)勁動作，吳式太極拳細膩的手法變化，孫式太極拳的開合手法及靈活的步法變化，是一套綜合性的太極拳練習套路。
在我們進行動作練習的時候，不妨從些簡單的動作開始練習，然后，慢慢的加入一些有些難度的姿勢，這樣才會更加有利于我們的練習效果。
如掩手肱捶、分腿、蹬腿等;既有勁力沉穩(wěn)、充實的動作，又有輕柔、活潑、連貫性強的動作;有平衡、有轉身、有獨立的高勢，有較低的仆步下勢。而且在技術編排上，難度動作均采用左右勢對稱的形式。
整個套路左右對稱、上下相應，動靜結合，輕重襯托，技術表現(xiàn)全面、綜合。42式太極拳競賽套路在動作的選擇及組合變化上很有特點。如第二段中的玉女穿梭，上肢動作吸取了吳式太極拳動作中圓托細膩多變的手法，是平圓轉換;
