太極拳是中國武術，同時太極拳也是現代人的養(yǎng)生運動，練太極拳的好處是強身健體，常練太極拳能改變易生病體質。太極拳的特點是柔和緩慢，下面我們學習一下42式太極拳吧!
42式太極拳圖解捋擠勢動作要領
練習太極拳要求心靜體松，達到周身一致，42式太極拳中的捋擠勢動作經典，下面我們看一下圖解分析吧。
1、重心稍后移，左腳尖內扣，上體右轉;左拳變掌，右掌向右劃一平弧，隨即收于左前臂內側。(圖48)
2、重心前移，上體繼續(xù)右轉;右掌由左向右前方劃弧平抹，掌心斜向下，左掌落于右肘內側下肯掌心斜向上;目視右掌。(圖49、50)
3、兩掌自前同時向下、向后捋，左掌捋至左胯旁，右掌捋至腹前;右腳收至左腳內側;目視右前方。(圖5l、52)
4、右腳向右前方上步，腳跟著地;同時左前臂內旋，右前臂外旋，兩手翻轉屈臂上舉，收于胸前，手心相對，目視前方。(圖53、54)
5、重心前移，成右弓步;兩臂同時向前擠出，兩臂撐圓，左掌指貼于右腕內側，掌心向外，指尖斜向上，右掌心向內，指尖向左，高與肩平;目視右掌。
6、重心后移，右腳尖內扣，上體左轉;右掌翻轉向上，左掌劃一小弧從右前臂上穿出。
