洗澡小禁忌

　　1、忌水溫過(guò)高

　　水溫過(guò)高會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，致心臟缺血缺氧，夏天洗澡推擠的水溫為24~29度，冬季時(shí)洗澡水溫也不能過(guò)高，過(guò)高溫的水會(huì)把皮膚上的天然油分給洗掉，把水溫保持在35-37℃為適宜。

　　2、忌換衣時(shí)溫度太低

　　血管受冷收縮，血壓升高，加重心臟負(fù)擔(dān)。

　　3、忌久泡

　　洗澡時(shí)間以15～30分鐘標(biāo)準(zhǔn)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)反而不宜，會(huì)使皮膚表面容易脫水。容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，以20分鐘為宜。

　　4、忌洗澡時(shí)搓擦

　　洗澡時(shí)千萬(wàn)不要在皮膚上反復(fù)搓擦，很容易損傷皮膚。應(yīng)用浴巾輕輕地來(lái)回擦洗。

　　5、忌冷水洗澡

　　洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。如果在特殊生理期期，還會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)或者其他婦科疾病，女性朋友一定要好好注意!

　　6、忌酒后洗澡

　　酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

　　7、忌勞動(dòng)后馬上洗澡

　　無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。·

　　8、忌發(fā)燒時(shí)洗澡

　　當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是今天小編帶給大家的洗澡養(yǎng)生的小常識(shí)，看完小編介紹大家是不是覺(jué)得很驚訝呢?原來(lái)洗澡有這么的的講究，尤其小編告訴大家的一些洗澡禁忌。例如，忌水溫過(guò)高、、忌換衣時(shí)溫度太低、忌久泡、忌洗澡時(shí)搓擦等等。一定要記住哦。希望今天的介紹能給大家?guī)?lái)幫助。