女人養(yǎng)生讓自己變得更加健康和美麗，許多女人都懂得需要在忙碌之余通過(guò)各種方式保養(yǎng)自己，但是行動(dòng)起來(lái)的時(shí)候我們卻常常容易走上錯(cuò)誤的道路。女人想要養(yǎng)生，第一件事就是從養(yǎng)血補(bǔ)血開(kāi)始，血色好了，女性的健康才有的談起。

　　我們女性朋友隨著年齡越來(lái)越大，不得不承認(rèn)我們?cè)谝惶焯斓淖兝希绾窝泳徦ダ鲜俏覀兌家伎嫉膯?wèn)題，女人衰老的癥狀分別都有哪些?衰老的原因有什么?我們應(yīng)如何延緩衰老呢?現(xiàn)在就隨小編一起來(lái)看文章了解。

　　對(duì)于如何保養(yǎng)是我們很多女性朋友一直以來(lái)的追求。那么，女人要如何保養(yǎng)好自己身體呢?女人吃什么食物對(duì)身體好呢?

　　一、腳底厚繭干裂腳跟

　　翻開(kāi)你的腳掌，如果蠟黃、粗硬的厚繭布滿你的腳底，粗干、布滿紋路的裂痕遍布腳跟。這些都是因?yàn)殚L(zhǎng)期走路、穿高跟鞋，再加上沒(méi)有用心保養(yǎng)、疏于照顧足部所累積下來(lái)的問(wèn)題。

　　腳部護(hù)理

　　定期去角質(zhì)：使用物理性的磨石來(lái)去角質(zhì)，一個(gè)星期1次即可。幫助角質(zhì)代謝，避免雙足蠟黃、暗沉、產(chǎn)生厚繭。穿合適的鞋子：長(zhǎng)期穿過(guò)高或者鞋頭過(guò)窄的鞋子，容易造成鞋子受力不當(dāng)，過(guò)度摩擦產(chǎn)生厚繭。

　　因此穿上符合人體工學(xué)、合腳的鞋子，也是腳部保養(yǎng)的一環(huán)。避免過(guò)度摩擦：穿上襪子，適度保養(yǎng)足部避免過(guò)度摩擦。晚上進(jìn)行足部保養(yǎng)時(shí)，涂抹乳液之后可以穿上厚厚的襪子，提高保養(yǎng)效果。

　　二、長(zhǎng)滿痘痘的后背

　　做個(gè)完美女人，可不能有痘痕斑斑的后背明痘好治，暗痘難防，千萬(wàn)別被自己看不到的地方絆住了腳。

　　長(zhǎng)在后背、胸前的痘痘，因?yàn)槠匠？床坏剑涎恿酥委煹臅r(shí)間，加上被衣物遮蔽不通風(fēng)，很容易造成毛囊發(fā)炎的狀況。紅色痘痘、黑色痘痘布滿前胸后背，就算身材再美，也與美麗無(wú)緣。

　　后背護(hù)理

　　去角質(zhì)清潔：洗澡時(shí)使用身體去角質(zhì)產(chǎn)品或用身體刷做輔助，好好清潔雙手難以觸碰的后背。消炎化妝水：市面上有針對(duì)痘痘肌膚設(shè)計(jì)的消炎化妝水，如含酒精、水楊酸等成分，可抑制油脂分泌，鎮(zhèn)定收斂肌膚，可當(dāng)日常保養(yǎng)使用。

　　三、粗皺的關(guān)節(jié)

　　在選美風(fēng)大盛時(shí)期，曾有人說(shuō)過(guò)，要當(dāng)選中國(guó)小姐，先看她的膝蓋美不美。

　　可想而知，一雙美腿，中間嵌上兩圈粗糙發(fā)黑的膝蓋，多令人惋惜。你的身體保養(yǎng)有多徹底，來(lái)看看你的膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)就知道了。