精油按摩方法

　　精油怎樣按摩身體

　　1. 滑動(dòng)輕撫

　　這應(yīng)該是精油按摩法中有用的手法，是指一連串輕柔滑動(dòng)、安撫的動(dòng)作， 能使精油滲透到體內(nèi)，讓全身放松、安穩(wěn)。按摩時(shí)請(qǐng)使用整個(gè)手掌，不是只用　手指，兩手要放輕松，力道可以強(qiáng)勁或輕柔，動(dòng)作可大可小。如此肌肉將放松，并　能增加血液循環(huán)，抒解緊張及壓力。

　　2. 揉揉捏捏

　　這種手法好比捏面團(tuán)，大拇指可略為施力，但動(dòng)作請(qǐng)緩慢且適中。這些　動(dòng)作對(duì)脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放松肌肉，促進(jìn)血液及淋巴液的流動(dòng)，并協(xié)助體內(nèi)的毒素排出。

　　利用前述兩種基本手法，應(yīng)用在身體各部位的按摩法所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時(shí)，請(qǐng)采用輕柔的滑動(dòng)輕撫動(dòng)作。

　　一.部與眼部

　　精油臉部按摩使用方法具體步驟如下：

　　第一步：在手掌中滴入2-3滴調(diào)好的按摩精油，在面部從下往上涂抹，在額頭從內(nèi)往外涂抹。

　　第二步：從額頭到太陽(yáng)穴的位置方向，需以按畫圈圈的方式，用手指腕關(guān)節(jié)按摩。

　　第三步：在兩只眼睛周圍用手指腕關(guān)節(jié)以點(diǎn)的方式輕柔按壓。

　　第四步：用四指指腕關(guān)節(jié)以畫圈的方式，從下往上按摩臉部。

　　第五步：用手指指腕關(guān)節(jié)從下網(wǎng)上推，按摩下巴。

　　精油眼部按摩使用方法具體步驟如下：

　　第一步：滴1滴精油在你自己中指上，然后薄薄的涂抹在眼睛周圍。

　　第二步：用手指在下眼部，從內(nèi)側(cè)往外側(cè)兩邊一起按摩，大概15次左右。

　　第三步：用食指在眼部，中間的眼窩部位，輕輕涂抹，達(dá)到刺激眼部穴道的目的，可以達(dá)到血液循環(huán)，改善黑眼圈的功效。