據(jù)研究每1000毫升汗液中含鈣1毫克當量。在平時每天由汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要，但在高溫環(huán)境下勞作的人員，每小時從汗液中丟失鈣在100毫克以上，這個量幾乎占鈣總排出量的30%，很容易導致低鈣血癥。病人手足抽筋，肌肉抽搐，長期鈣缺乏會導致成人患軟骨病，易骨折，以及經(jīng)常腰背和腿部疼痛。

　　專家提醒：為了防止出汗后低血鈣，高溫作業(yè)者應當在生活中攝取足夠的鈣，多吃些含鈣的牛奶、乳制品、魚類、海產(chǎn)品及綠葉蔬菜等食物。

　　中醫(yī)藥膳食療方

　　(1)百合粥

　　功效：潤肺止汗、適用於肺熱汗多。

　　材料：百合20克、粳米50克、白糖少許。

　　用法：將百合洗凈與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。

　　百合：甘，微寒。潤肺止咳，寧心安神。

　　(2)黃蓍粥

　　功效：固表止汗，用於表虛自汗。

　　材料：黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。

　　用法：將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調味溫服。

　　黃蓍：甘，微溫。補氣升陽，固表止汗。

　　(3)浮小麥飲

　　功效：益氣固表止汗。適用于小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等癥。

　　材料：浮小麥15克，紅糖適量。

　　用法：熬浮小麥汁100毫升，加紅糖調味。

　　浮小麥：甘，涼。入心經(jīng)。止汗。

　　結語：通過以上小編介紹的這些內容，大家對于手腳出汗的原因應該有了更多的了解了吧!一般情況下，手腳出汗是正常的生理現(xiàn)象，而出汗過多的時候就要注意尋找原因并及時的加以治療了哦!但是手腳出汗并不是嚴重的疾病，不需要太過擔心。