八、預(yù)防脫發(fā)的中醫(yī)妙招
預(yù)防脫發(fā)湯水
黑芝麻糊
材料
制何首烏一兩、黑芝麻一兩、冰糖三兩。
做法
先將何首烏洗凈磨碎，黑芝麻亦磨碎。將所有材料放入適量的沸水中，以猛火煲成糊狀即成，若喜歡吃較稠的，可酌量加少許米磨粉。
功效：補(bǔ)腎潤肺、烏發(fā)防脫。
首烏蛋
材料
制何首烏一兩、雞蛋二只、食鹽適量。
做法
將以上三味加水適量，煮沸十五分鐘后，去掉蛋殼，吃蛋喝湯，每日一次。
功效：益精養(yǎng)血、烏發(fā)防脫。
預(yù)防脫發(fā)食療
頭頂脫發(fā)
多為精神壓力所致，而乳酪、芹菜、菠菜或龍眼肉等調(diào)氣益神且營養(yǎng)豐富的食品，可使頭頂毛發(fā)稠密。
前額脫發(fā)
少吃雪糕、朱古力等甜食，多吃新鮮水果、蔬菜等。
病源性脫發(fā)
多因營養(yǎng)失衡、消化不良所致，可多吃豆類、蛋類、花生等。
