現(xiàn)在社會是以瘦為美的，不僅是女性朋友想減肥瘦身，很多的男性朋友也想瘦身，所以大量的減肥茶葉就相應(yīng)而生，很多人選擇了減肥茶，但是減肥茶不宜長期服用，它有很多的副作用。今天小編就來為大家介紹一下減肥茶的副作用，一起來看看吧。

　　減肥茶的副作用

　　1、抑制食欲類

　　通過提高飽腹感、降低食欲來控制進食量。這種減肥茶的副作用：效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養(yǎng)不良。

　　2、脂肪吸收阻斷劑

　　有研究顯示，這類制劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當(dāng)減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產(chǎn)品是基于這類原理制造的。減肥茶的副作用常出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足、腹瀉。

　　3、碳水化合物吸收阻斷劑

　　有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉(zhuǎn)化為脂肪。長期副作用不明。

　　4、腹瀉類

　　通過致瀉減少人體對食物的吸收。減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營養(yǎng)不良。

　　5、利尿劑

　　利尿劑主要是通過促進排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體里水的重量，一喝水體重又恢復(fù)了，對長期減肥沒有意義。副作用表現(xiàn)為電解質(zhì)代謝紊亂，低血壓，脫水。

　　市面上的減肥茶有很多的弊端，但是大家可以直接制作減肥茶，下面來看看可以自己動手的減肥茶吧。

　　1、山楂茶

　　原料：山楂。

　　做法：用水煎煮。