白發(fā)如何變黑發(fā)
3、經(jīng)常鍛煉 促進(jìn)血液循環(huán)
想要白發(fā)變黑發(fā)，不僅要注意日常生活中的飲食問題，還要加強(qiáng)日常生活中的運(yùn)動(dòng)量。很多人提及運(yùn)動(dòng)就很抵觸，其實(shí)運(yùn)動(dòng)并不是一定要向健身房里的運(yùn)動(dòng)才叫運(yùn)動(dòng)。周末散散步，爬爬山，跳跳廣場(chǎng)舞都是可以的。這一類的運(yùn)動(dòng)即不會(huì)讓人覺得枯燥還能豐富我們的業(yè)余生活。更重要的是，體育運(yùn)動(dòng)本身可以促進(jìn)身體內(nèi)部的血液循環(huán)，有效促進(jìn)頭發(fā)周圍血管的運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。
4、定期按摩 溫水洗頭
很多人洗頭的時(shí)候喜歡用很燙的水，其實(shí)這樣是不利于頭部皮膚的新城代謝的。我們?cè)谙搭^的時(shí)候選用溫水可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，加快頭部新陳代謝，使得頭皮保持年輕狀態(tài)。
促進(jìn)血液循環(huán)不僅可以采用溫水洗頭的方法，還可以采用定期按摩頭皮的方法哦。經(jīng)常用梳子梳梳頭，也有同樣的功效。
5、控制洗頭次數(shù)
很多人為了保持頭發(fā)清潔，喜歡每天都洗頭發(fā)。小編告訴大家，每天洗頭不僅不利于保持頭皮清潔，還不利于頭皮健康。洗發(fā)水中的堿性物質(zhì)雖然可以有效去除頭發(fā)上的油脂，但是清潔頭發(fā)的同時(shí)也洗掉了頭皮表面的“保護(hù)膜”。保護(hù)膜被破壞之后，很容易造成皮膚發(fā)炎，繼而導(dǎo)致脫發(fā)、白發(fā)現(xiàn)象的產(chǎn)生。小編建議大家，每周洗頭發(fā)的次數(shù)不要超過4次。
結(jié)語：生活壓力越來越大，很多年輕人也會(huì)生出惱人的白發(fā)了。有白發(fā)的朋友也不要慌張，平時(shí)多吃些富含蛋白質(zhì)的食物、注重適量鍛煉、保持好年輕的心態(tài)，我想白發(fā)變黑發(fā)不是難事。小編祝愿大家都能擁有烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。
