食用酒精過度

　　還把大口喝酒當(dāng)成“男子漢”的標(biāo)準(zhǔn)嗎?你OUT了!除去那些酒后胡言和酒后失態(tài)，經(jīng)常或是大量飲酒會使肝臟發(fā)生酒精中毒而導(dǎo)致發(fā)炎、腫大，甚至引發(fā)生殖和泌尿系統(tǒng)疾病。

　　如果沒事兒愛整兩口的筒子們不如改喝紅葡萄酒吧。當(dāng)然，美酒雖好，也不要貪杯哦!空腹、感冒或情緒激動地時候也不適合飲酒，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因?yàn)榇祟愌D食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發(fā)癌癥。

　　餐后吸煙

　　現(xiàn)在世界各地都是在積極的禁煙，吸煙有害健康，是人人皆知的，所以喜歡抽煙的你趕緊把煙戒掉吧，這些對你的健康傷害實(shí)在是太大了。大部分的女生都不喜歡吞云吐霧的“老煙槍”哦!

　　宴席不離生食

　　只要是正規(guī)渠道購買的合格產(chǎn)品，有質(zhì)量的保障，那么寄生蟲和微生物存在的數(shù)量就會很少。但生食也不宜多吃，還應(yīng)注意策略：

　　1、新鮮蔬菜涼拌可以酌量加醋，放少量的鹽。

　　2、少吃加工食品，如罐頭以及添加了防腐劑、色素、化工原料等加工劑的食品。

　　水果當(dāng)主食

　　無論是多么完美的女人，總會覺得自己的衣櫥了少了那么一件衣服，而身上又多了那么一斤肉。減肥似乎成了女性的代名詞，大部分的女生一輩子都在跟自己的體重較勁。

　　很多JMS為了減肥，堅持把水果當(dāng)主食，M曾經(jīng)也有過用水果沙拉代替一日三餐的慘痛經(jīng)歷，后來證明實(shí)在是得不償失，只要恢復(fù)正常飲食馬上就會瘋狂地反彈回去……把水果當(dāng)主食會造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì)，營養(yǎng)失衡，甚至引發(fā)疾病呢!

　　結(jié)語：以上就是今天小編為您講解的關(guān)于健康的有關(guān)內(nèi)容，你知道了嗎?你是不是知道這些壞習(xí)慣就是影響我們健康的根本原因呢?那就趕緊把這幾個壞習(xí)慣改掉吧，相信不久你就可以擺脫這些，變的健康。