而對于刷牙時所用的牙刷，一般是在三個月左右換一支，并且價格也不貴，這樣是為了防止細菌后依附在牙刷上，對牙齒造成二次傷害;而對于刷牙時用到的水，一般選擇和口腔溫度相近的就行，要是水的溫度較高對于口腔有一個刺激作用;并且在刷牙的時候，對于牙膏的選擇，一般來說，要經常換著用，這樣主要是為了不同的牙膏對于牙齒有一個不同的保護。

　　二、喝水可以保護牙齒

　　對于牙齒的保護，另外一個方面就是多喝水了，多喝水一方面是可以保證人體的正常的水分補給，另一方面是可以清理口腔里的渣滓，保證牙齒的清潔。

　　特別是在吃過飯之后，喝一點水的話，對于口腔是有必要的，這樣是可以在短的時間把口腔里的渣滓進行清理，從而達到口腔的清潔。

　　三、甜食吃多傷牙齒

　　在生活中經常會聽到這樣的話，小孩子少吃糖，糖吃多了會有蛀牙，可見甜的東西吃多了，對于牙齒有很大的壞處，現(xiàn)在的很多小零食，大多都是偏甜的，甜食對于小孩子來說有很大的吸引力，因為人的味覺器官有一種與生俱來的分辨能力，對于甜的食物總是習慣性攝取的，并且這一類的甜食一般都是生產不合格的，有很多地方都是不衛(wèi)生的，很多小時候愛吃甜食的人，在長大之后會有蛀牙。

　　甚至現(xiàn)在有很多小孩子，因為平時愛吃甜食，牙齒大多都被蛀蟲腐蝕了，并且平時吃甜食過多的話，對于老年人來說會有患糖尿病的風險。因此，不論是老人還是年輕人對于甜食都不能過多的食用，并且在吃完甜食的時候，要盡量的刷牙，減少牙齒中的食物的殘留，保證牙齒的干凈。

　　四、飲料要少喝

　　生活中常見的補充水分就是喝白開水了，但是對于很多人，特別是一些年輕人來說喜歡喝飲料來解渴，更多的時候，他們會喝碳酸飲料，而在天氣炎熱的時候，對于碳酸飲料，他們還會把這碳酸飲料放在冰箱里進行冷凍，其實，飲料喝多了，對于身體是有害的。對于牙齒來說，有色飲料中一般都是有激素的，這樣對于牙齒會有一個腐蝕的作用。經常和碳酸飲料的人，牙齒通常都是不健康的。