人們的記憶力會隨著人們的年齡增長而出現(xiàn)退化，一般人不會出現(xiàn)記憶力下降的問題，除非是疾病或者是年齡大的情況，一旦出現(xiàn)記憶力下降那你就要小心了，那你知道嗎?這邊太多是會影響你的記憶力的，一起去看看吧!

　　根據(jù)專家的研究表明，生活中一些不良的生活習(xí)慣是會影響人們的記憶力。

　　過去，人們認(rèn)為記憶力的衰退主要是受到年齡增長的影響，而近年來國內(nèi)外的多項研究都表明，不良生活習(xí)慣才是損傷記憶力的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　肚子上的贅肉一直是很多成年人的苦惱，而美國《醫(yī)學(xué)日報》刊登的研究稱，肥胖的人出現(xiàn)記憶喪失的可能性高出3倍。當(dāng)腹部脂肪過多時，肝臟中儲存的過氧化酶增生受體難以對脂肪進(jìn)行處理，肝臟就會利用身體其他部位所儲存的該物質(zhì)，這類蛋白質(zhì)的消耗會導(dǎo)致人們出現(xiàn)記憶和學(xué)習(xí)障礙。

　　根據(jù)新的研究表明，腹部肥肉越多的話是會影響記憶力的。腹部脂肪較多的人相比腹部平坦的人出現(xiàn)記憶喪失及患上老年癡呆癥的風(fēng)險會增加3.5倍。研究人員建議，肥胖者應(yīng)注意減肥，尤其是盡量避免飯后久坐不動，以防腹部脂肪堆積。

　　除此之外，酗酒、長期飲用高糖飲料、長期吸煙、睡眠不足、一心多用以及長期依賴電子設(shè)備都會對人的記憶力造成損傷。所以專家建議，要想減緩記憶力的衰退，就要盡量多到室外適量運動、控制飲食、多喝水以及科學(xué)選擇食物。

　　三類運動越練越“胖”

　　春熙路某健身房教練康偉就運動減肥問題，為市民提出幾點建議，并介紹了3類不能減肥的運動及原因，大家來了解下。