在現(xiàn)代的生活之中，我們的生活節(jié)奏是越來越快，隨著工作的日益繁忙我們甚至?xí)]有時間好好的運動一下，然而生命在于運動如果人要是長時間的不運動就會導(dǎo)致許多的疾病，但是今后就不會再有這些煩惱了，因為今天為大家?guī)淼姆椒ň褪强梢詭椭覀冋{(diào)理身體內(nèi)部的小動作，我們是隨時隨地都可以做的哦!

　　動腳趾的效果

　　我們是都知道的我們的腳關(guān)聯(lián)著身體之中許多的器官，甚至有這腳就是我們身體的天氣預(yù)報一說，可見腳步對我們身體有著什么樣的意義，而在我們沒有時間去健身或者鍛煉的時候，隨時隨地都可以做的動腳趾這樣的活動就成了保護我們健康的必要因素了!

　　因為動腳趾可以幫助我們活動到腳部的穴道經(jīng)絡(luò)，讓我們的身體血氣通暢，而血氣通暢往往就會讓我們的身體變得健康起來，此外活動腳趾還可以幫助我們預(yù)防緩解甚至是治愈便秘的癥狀，讓我們的腸胃變得健康起來，人們常說有好胃口就不易生病，這也是很有道理的，因為有著一個良好的胃口，可以幫助我們迅速的消化吸收食物之中的養(yǎng)分，補充我們身體中因為生命活動所消耗的我們身體所急需的物質(zhì)，這些物質(zhì)補充足夠了，我們自然而然的就變的不容易生病了!

　　而且動腳趾的好處還不知于此，我們都知道我們的腳底有著一個穴位，沒錯就是涌泉穴，而動動腳趾可以刺激到我們的涌泉穴，幫助我們調(diào)理腎氣、益精強腎減少我們的腎臟患上疾病的概率，幫助我們保養(yǎng)腎臟，而只要我們的腎臟健康了，又有誰會說我們不是一個健康的人呢!

　　動腳趾的好處那么多，那么我們要用什么樣的方法來動一動它才可以幫助我們強身健體，它有適用于什么地方呢?下面就是來仔細的教導(dǎo)大家我們要怎么樣動一動腳趾的方法，以及在什么時候來動一動腳趾才是合適的時候，不再多說廢話我們一起向下看去吧!