人體隨著年齡的增長也會出現(xiàn)衰老，一般女性在40歲的時候都會出現(xiàn)更年期，更年期是一個特殊的階段，所以要加強預防，但是你知道嗎?其實人的大腦也是會出現(xiàn)更年期的哦，這到底是為什么呢?一起跟隨小編去看一下吧，到底為啥大腦會出現(xiàn)更年期。

　　根據有關專家的研究，人體大腦出現(xiàn)更年期一般是出現(xiàn)在45歲的時候，這個時候的人體會出現(xiàn)一系列的變化，這些都和大腦更年期悄然而至有關。

　　1記憶力和注意力減退

　　大腦進入更年期后，內分泌失調，記憶力、思考力和注意力都在減退，容易對周圍事物提不起興趣和精神，工作能力隨之降低，有些人甚至會出現(xiàn)短時記憶喪失。

　　醫(yī)院神經內科主任耿同超醫(yī)師解釋，這是因為激素變少，導致大腦海馬區(qū)腦細胞激素受體得到的刺激減少。步入中年，大腦皮層表面積逐漸縮小，腦神經細胞數(shù)目減少，也會影響記憶力。

　　2睡眠質量差

　　如果大腦神經出現(xiàn)內分泌失調的話，人體就會很容易出現(xiàn)疲勞、渾身無力的現(xiàn)象，還會伴隨著失眠，輾轉反側就是睡不著，或翻來覆去地想一些亂七八糟的事，靜不下心。

　　這些都屬于睡眠質量不達標，主要表現(xiàn)為30分鐘內入睡困難、睡眠過程不持續(xù)、早醒等。

　　3抑郁風險增大

　　加拿大麥克馬斯特大學精神病學和行為神經科教授謝麗爾•格林表示，大腦進入更年期后，患抑郁癥的風險增大，尤其是有過抑郁癥病史的人。

　　激素的波動可能是罪魁禍首，因為原本負責維持大腦情緒穩(wěn)定的激素“離了崗”。而且，這個年齡段的人還需要面對身體衰老、親子關系、夫妻關系等一系列問題，心理負擔也比較重。

　　4愛出汗，常心慌

　　人一到了中年就會出現(xiàn)一些癥狀，尤其是皮膚，就好像著了火一樣，一股股熱流沖向頭、頸和胸部，衣服很快就被汗水浸透，這是大腦進入更年期后的典型癥狀之一。

　　耿同超說，其根源在于激素水平波動，引起植物神經功能紊亂，影響熱調節(jié)功能和血管收縮，導致潮熱、出汗，癥狀較輕者會略有不適，重者則伴有心慌、氣促等癥狀。

　　延緩大腦進入更年期是有“法寶”的。上海華東醫(yī)院營養(yǎng)科主任營養(yǎng)師陳霞飛和天津營養(yǎng)學會名譽理事長付金如建議，可適量多吃一些含有以下營養(yǎng)素的食物。