刷牙漱口，是我們每天都要做的事，但是刷牙并不是牙膏涂在牙刷上然后放在嘴里刷幾遍過(guò)一過(guò)這么簡(jiǎn)單，我們?yōu)槭裁匆⒀?當(dāng)然是因?yàn)榍鍧嵖谇磺逍驴跉?，但是我們真的?huì)刷牙嗎?在洗漱中我們應(yīng)該注意哪些呢?怎樣才不會(huì)越刷越臟呢?

　　一、牙膏的使用是關(guān)鍵

　　大多數(shù)人在平時(shí)洗漱的時(shí)候習(xí)慣跟家人共用同一管牙膏，覺(jué)得都是一家人也沒(méi)什么好顧忌的，對(duì)此有關(guān)專(zhuān)家表示，口腔是全身上下具有微生物密度高，種類(lèi)多的部位之一，也就是說(shuō)，從某種意義上來(lái)講，口腔是人類(lèi)身體臟的地方。

　　我們的口腔里含有大量的細(xì)菌，種類(lèi)相當(dāng)繁雜，有致病細(xì)菌，也有非致病細(xì)菌，還有條件致病細(xì)菌，我們的口腔中有600多種細(xì)菌，就算是非常注意口腔衛(wèi)生的人，其口腔細(xì)菌也有500億個(gè)，然而不注意口腔清潔衛(wèi)生的人，其口腔內(nèi)的細(xì)菌會(huì)達(dá)到1萬(wàn)億個(gè)。

　　能使口腔細(xì)菌總數(shù)減少的就是平常的刷牙漱口了，我們的口腔中有食物殘?jiān)?，有水分和空氣，恒?7攝氏度非常利于細(xì)菌的滋生，專(zhuān)家表示，一個(gè)人就算特別認(rèn)真的刷牙也無(wú)法完全刷掉口腔中的細(xì)菌，而一些細(xì)菌就會(huì)通過(guò)刷牙的動(dòng)作附著在我們的牙刷上，如果家庭成員共用同一管牙膏，原本口腔中的細(xì)菌就會(huì)經(jīng)過(guò)牙刷刷毛在牙膏管口堆積成“大雜燴”，結(jié)果可想而知，大大增加了細(xì)菌傳播的概率與速度，不僅會(huì)把自己口腔的病菌傳染到家庭其他成員身上，還有可能會(huì)使全家染上牙病。

　　所以盡管平時(shí)再親密，我們的牙膏，牙刷，牙杯，都要及時(shí)更換，同時(shí)，我們要經(jīng)常更換牙膏的使用種類(lèi)，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用同一種牙膏，口腔里的病菌會(huì)產(chǎn)生耐藥性，從而使牙膏失去它的作用，而且為了保證牙膏的衛(wèi)生，我們?cè)谫I(mǎi)牙膏的時(shí)候盡量買(mǎi)小管的，因?yàn)榇蠊艿难栏嚅L(zhǎng)時(shí)間使用不完，所以暴露在空氣中的時(shí)間也比較長(zhǎng)，所以在我們的反復(fù)使用的過(guò)程中，牙膏接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)也會(huì)大大增加，從而減少牙膏本身的功效。

　　二：選一支好的牙刷

　　牙刷是我們?nèi)粘Ｉ钪械谋仨毱?，它能清潔我們的牙齒跟口腔，按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，是我們保護(hù)牙齒清潔牙齒的保健品，但是，如果牙刷的使用不當(dāng)，很可能引起腸炎，腎炎等炎癥。

　　刷牙的正確方法是牙齒保健與清潔的關(guān)鍵所在，但是一支好用的牙刷，是能否保持正確刷牙的前提，所以，如果牙刷沒(méi)有買(mǎi)好，不僅不能清潔口腔保護(hù)牙齒，相反的還會(huì)對(duì)牙齒有一定程度的損壞。