2.機體自身的代謝緩慢也是抽筋的原因

　　寬闊的馬路和鄉(xiāng)間小道相比較，哪一個更寬廣一些，車輛行駛會比較通暢呢?答案很明顯，當然是寬闊的馬路能夠交通更加的暢通，其實我們的血管也就像是一條條的馬路，肌肉的收縮與舒張能夠控制好血管的血液流動速度，但是血管的寬窄跟身體代謝的產(chǎn)物有關(guān)，我們在安靜休息或者是睡眠的時候，血流會減慢，乳酸等不能及時被血液帶出，就會在血管壁和肌肉中不斷的積聚，一旦受到刺激肌肉就會收縮，很容易產(chǎn)生抽筋等現(xiàn)象，如果本身就有動脈硬化或者是病變，代謝產(chǎn)物會更加容易積滯，發(fā)生抽筋的現(xiàn)象。

　　3.運動疲勞

　　廣場舞的流行把運動的話題又推向了更新的高度，也讓運動的人群變得越來越廣泛，當然生命在于運動，運動健身對于身體的健康和養(yǎng)生都是非常有幫助的，甚至還有利于減肥，但是更多的時候我們強調(diào)的是有氧運動，但是很多的時候，我們不能結(jié)合自己的體質(zhì)和力量去運動，就會出現(xiàn)運動疲勞的現(xiàn)象，尤其是一些無氧運動，過度疲勞的運動，會讓整個肌肉持續(xù)的收縮，不能及時的舒張，代謝廢物不能及時排出，影響血管中血液的流暢，就會刺激小腿抽筋的癥狀，尤其是老年人運動強度比較大了之后，也會經(jīng)常出現(xiàn)抽筋的癥狀，所以要控制運動量。

　　4.夏季出汗過度

　　夏季流的多的就是汗了，尤其是很多戶外作業(yè)人員，在烈日高溫之下，經(jīng)常會有汗如雨下的癥狀出現(xiàn)，在過幾天就是大暑，新一輪的炎熱即將來襲，汗在機體內(nèi)的被稱為是體液，一旦體液中水分大量的缺失，體液和細胞液中的很多電解質(zhì)也會大量的丟失，例如出現(xiàn)：低鎂、低鉀和低鈣的現(xiàn)象，會加速代謝廢物的堆積，同時讓整個內(nèi)環(huán)境發(fā)生紊亂，痙攣也就是抽筋的癥狀也就會更加的頻繁了。