腳踝是一個比較吃力的身體關節(jié)了，平時的運動與生活都離不開我們的腳踝關節(jié)，如果我們的腳踝關節(jié)出現(xiàn)問題將給我們造成極大的麻煩，那么腳踝扭傷怎么辦呢，腳踝扭傷怎么處理，腳踝扭傷用什么藥比較好呢，下面就讓我們來看一下吧。

　　我們的腳踝關節(jié)扭傷常常出現(xiàn)于外側，我們在日常的生活中，比如走路，上下樓梯，不慎的話就容易造成我們的腳踝扭傷，但是為什么我們腳踝扭傷容易出現(xiàn)于外側呢?

　　這是由于外踝比內(nèi)踝要長一些，于是支撐住了踝關節(jié)外側，同時，內(nèi)踝部分有一組堅強的韌帶，稱為“脛側副韌帶”(又叫“三角韌帶”)，呈扇形自內(nèi)踝伸展到足骨上，緊緊地拉住了踝關節(jié)內(nèi)側。

　　兩者同時發(fā)生作用，當踝關節(jié)扭動時防止踝關節(jié)向外翻，而是經(jīng)常地令踝關節(jié)過度向內(nèi)翻，這時就使比較薄弱的腓側副韌帶發(fā)生撕裂損傷。這就是踝關節(jié)扭傷多見于外側(也即是腓骨側)的原因。

　　腳踝扭傷常出現(xiàn)在外側還有一個原因就是我們小腿內(nèi)側支持我們足部，比較有力，不容易使我們的腳踝發(fā)生外翻扭傷，反則就是容易出現(xiàn)我們腳踝的外側的扭傷了。

　　踝關節(jié)外側扭傷時，由于腓側副韌帶的撕裂出血，使外踝下方連及足背部出現(xiàn)血腫、皮下瘀斑，局部有明顯壓痛，檢查時如將足部被動向內(nèi)翻，則因牽扯傷處而感劇痛，如向扭傷的外側翻，則疼痛不明顯。

　　踝關節(jié)扭傷的診斷一般不難，但必須排除常常合并存在的腓骨髁骨折。如有骨折可疑，需要拍X光片來確定。

　　治療以對癥為主。新鮮扭傷可立即冰敷，或向局部噴射冷凍劑，以抑制出血腫脹，并妥貼包扎固定。新鮮扭傷忌按摩、被動運動、立即行走活動，這樣做都會加重局部損傷及出血。

　　我們腳踝扭傷后，在二十四小時候我們就可以進行熱敷，這樣有助于幫助我們消腫活血，兩三天后就可以進行一般性的活動了。但是還是要防止再次出現(xiàn)扭傷。

　　踝關節(jié)扭傷是指踝關節(jié)韌帶損傷或斷裂的一種病證。為骨傷科常見多發(fā)病，可發(fā)生于任何年齡，小兒中學齡期兒童活動量較大，發(fā)病較多。

　　現(xiàn)代醫(yī)學認為，踝關節(jié)扭傷多在行走、跑步、跳躍或下樓梯。下坡時，踝跖屈位，突然向外或向內(nèi)翻，外側或內(nèi)側副韌帶受到強大的張力作用，致使踝關節(jié)的穩(wěn)定性失去平衡與協(xié)調(diào)，而發(fā)生踝關節(jié)扭傷。

　　以外踝損傷為常見。中醫(yī)學認為，本病的發(fā)生是由于外傷等因素，使踝部的經(jīng)脈受損，氣血運行不暢，經(jīng)絡不通，氣滯血瘀而致。

　　常見癥狀為，踝部明顯腫脹疼痛，不能著地，傷處有明顯壓痛、局部皮下瘀血。如外踝韌帶扭傷，則足內(nèi)翻時疼痛明顯;內(nèi)踝韌帶扭傷，則足外翻時疼痛明顯。如果是韌帶撕裂，則可有內(nèi)、外翻畸形、血腫。

　　按摩方法

　　(1)患兒仰臥位，家長以拇指點揉丘墟、太溪、昆侖、申脈，陽陵泉，力量由輕到重，每穴操作半分鐘。

　　(2)一手固定足部，另一手大魚際著力，在踝關節(jié)周圍進行輕柔緩和的揉摩，時間為2～5分鐘。

　　(3)一手握住足跖部，另一手握住足跟部、拇指按在傷處，兩手稍用力向下牽引，同時進行輕度內(nèi)翻和外翻。時間為1～3分鐘。

　　(4)一手托住足跟，一手握住足跖部，同時用力，在拔伸的同時將踝關節(jié)盡量背伸，然后做環(huán)轉運動。時間為1～3分鐘。

　　(5)以拇指和其余四指相對用力，自上向下，反復中揉1～3分鐘，然后兩手掌相對用力。橫搓下肢1分鐘。