進(jìn)入秋天，養(yǎng)生保健顯得非常重要，這個時候隱藏在身體的病癥開始顯露出來。換季時節(jié)也是身體免疫力差的時候，要是不小心是會讓你患上大病的。如何有效的保健身體成了很多人關(guān)注的話題，不少人會改變以往的生活飲食習(xí)慣，多吃一些適合秋天食用的食物，同時，適時地添加衣物抵御寒邪。在秋天注重養(yǎng)生的同時，其實應(yīng)該要把身體的這處保養(yǎng)好，可以說在秋天養(yǎng)好這處會讓你一整年都不會生病的。

　　一、秋天保護(hù)腳部很重要

　　生活中我們會把腳部稱作身體的第二心臟，也會把雙腳當(dāng)作身體健康的晴雨表，作為每天行走必用的雙腳，其作用往往被我們忽視。

　　其實不然，身體的很多病癥通過雙腳是能夠觀察出來的，同時，在生活中要是把雙腳保護(hù)是能夠很好的保護(hù)好身體的。

　　在秋天，更是要把雙腳保護(hù)好，可以說，秋天保護(hù)好雙腳是能夠讓你一整年都不會生病的。秋天不僅僅是收獲食物的季節(jié)，同時，也是我們收獲健康身體的季節(jié)，在秋天要是對身體進(jìn)行養(yǎng)精蓄銳是能夠很好的為迎接冬天做好準(zhǔn)備的。

　　健康的身體離不開血液的補(bǔ)充，身體中有了新鮮的血液是能夠很好的促進(jìn)身體新陳代謝的，對于身體中毒素的排出是有幫助的。

　　而新鮮血液的產(chǎn)生是離不開心臟的運作，這個時候就體現(xiàn)出心臟的作用了，有身體第二心臟美譽(yù)的腳部這個時候是需要被我們關(guān)注的，適時的對這個部位進(jìn)行護(hù)理是能夠很好的促進(jìn)心臟的活力，對于心臟造血是有幫助的。

　　例如，我們每天在步行的時候，看似平常的邁步行走其實就是在壓縮血管，促進(jìn)血液的循環(huán)，在這看似平淡的動作中，是會不斷的刺激心臟，增加了心臟的收縮活力，進(jìn)而能夠?qū)⒀哼\送至全身各處。

　　腳部在運動的過程中也是能夠加快身體血液流動的速度，增加了回心的血液流量，這樣就等于在給心臟做一個按摩，不斷的讓心臟生成出新鮮的血液，因而說雙腳是身體中的第二心臟。

　　而在秋天要是把這個身體第二心臟保護(hù)好是會有很多意想不到的好處。對于身體的自我調(diào)節(jié)是非常有幫助的。

　　二、秋天如何有效的保護(hù)雙腳

　　蕭瑟的秋天畢竟和炎熱的夏天不同，在夏天，很多人是會怎么涼爽怎么露出身體，對于腳步而言，不少人都希望整天都浸泡在冷水中，以此來去熱。