有句俗話(huà)說(shuō)的好“家有萬(wàn)金，不如身體健康”，這句話(huà)充分說(shuō)明了身體健康的重要性。因此，很多人逐步加入到養(yǎng)生的隊(duì)列中，積極的通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以及健康膳食的方法進(jìn)行身體的保健。但是，隨著諸多不良因素的影響，很多疾病悄然無(wú)息的對(duì)人們的身心健康造成嚴(yán)重的潛伏危害，成為了影響長(zhǎng)壽的“無(wú)形殺手”。所以說(shuō)，及時(shí)的了解身體健康狀況成為養(yǎng)生的首要工作。

　　但是由于外界因素的影響，很多人不能隨時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行身體的健康檢查，并且一些疾病的潛伏期是很隱蔽的，很難被發(fā)現(xiàn)，因此，人們的健康面臨嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。

　　其實(shí)，在我們的身邊，就有一個(gè)很簡(jiǎn)單的自測(cè)身體健康狀況的方法，只要沒(méi)事的時(shí)候彎個(gè)腰便能很好的對(duì)自身身體健康狀況做一個(gè)大體的估測(cè)。

　　通過(guò)彎腰測(cè)健康

　　1、坐立彎腰測(cè)動(dòng)脈硬化程度

　　說(shuō)到動(dòng)脈硬化這個(gè)問(wèn)題，我想很多人對(duì)此不是很陌生。其實(shí)，動(dòng)脈硬化屬于一種中老年類(lèi)型的常見(jiàn)病癥，但是近些年來(lái)逐漸呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)，對(duì)人們的身心健康帶來(lái)了嚴(yán)重的威脅。

　　對(duì)于很多上班族而言，長(zhǎng)時(shí)間處于坐立狀態(tài)已經(jīng)成為了工作必備的事情，早上八九點(diǎn)上班，然后在電腦前工作一坐就是一整天，中間雖然有上廁所，接水的時(shí)間，但是整體算下來(lái)也不過(guò)1個(gè)小時(shí)。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久坐的影響，使得身體的經(jīng)脈處于相對(duì)不流通的狀態(tài)，久而久之便會(huì)造成動(dòng)脈硬化的病癥出現(xiàn)。

　　那么，動(dòng)脈硬化對(duì)人們的身體健康到底造成了什么樣的危害呢?我們的身體內(nèi)部是由大大小小的血管所構(gòu)成的，同時(shí)，血管也是進(jìn)行血液輸送的主要“工具”，是為身體源源不斷提供動(dòng)力的源泉，一個(gè)健康的血管應(yīng)當(dāng)是柔韌的，但是由于久坐或是其它外界因素的影響，使得血管有動(dòng)脈斑塊的形成，使得動(dòng)脈變得越來(lái)越硬，所以，血液的正常輸送便遇到了阻礙。因此，及時(shí)的了解身體動(dòng)脈健康，是否出現(xiàn)硬化癥狀成為了判斷健康的基礎(chǔ)。

　　那么，我們可以通過(guò)坐立彎腰的方式進(jìn)行一個(gè)檢測(cè)，首先需要坐在一個(gè)平穩(wěn)的地方，腿部處于伸直狀態(tài)，然后腰部慢慢向前彎曲，然后手臂向腳部的位置逐漸靠攏，看自己的手是否能夠觸碰到腳部。