指甲上有黑色豎紋。指甲內(nèi)的甲床出現(xiàn)黑色豎紋時，要特別留意，這是肝、腎機(jī)能衰弱，毒素寄存的征兆。

　　補(bǔ)肝的食物有

　　1、高蛋白類食物

　　因?yàn)楦闻K的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質(zhì)，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)有利于肝細(xì)胞修復(fù)和再生。

　　2、魚類等海產(chǎn)品

　　魚類富含各種脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸營養(yǎng)價(jià)值很高，但是也不能過量，如果食用過多可能會導(dǎo)致膽固醇。

　　3、豆類制品

　　大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質(zhì)，適量的補(bǔ)充能給機(jī)體提供充足的營養(yǎng)。

　　4、牛奶及奶制品

　　牛奶富含蛋白質(zhì)和一些微量元素、無機(jī)鹽，尤其是酸奶對成年人養(yǎng)肝護(hù)肝具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，易吸收分解消化。

　　補(bǔ)腎的食物有

　　1.海參

　　可補(bǔ)腎益精、滋陰。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

　　2.蝦

　　能工巧匠補(bǔ)腎、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。

　　3.芡實(shí)

　　具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。

　　總之，手指甲有豎紋分為多種情況，不同的情況預(yù)示著身體的不同問題，需要進(jìn)行不同的處理，如果問題不大，可以采取食補(bǔ)的方法來實(shí)現(xiàn)健康，當(dāng)然，如果問題非常嚴(yán)重，還是需要到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院去檢查和治療的，畢竟食補(bǔ)的過程非常漫長。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于指甲上有黑色豎紋也是有了一個比較全面的了解了吧，我們的指甲是我們身體上不可缺少的一個部分，如果我們的指甲出現(xiàn)了黑色豎紋的話，我們就要查找是什么原因?qū)е碌摹?/p>