其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿绻x擇牙刷的毛過硬、過密，在刷牙時(shí)便很難清潔掉牙齒間隙和隱蔽面的牙垢，清潔效果非但不好反而會(huì)嚴(yán)重下降。

　　而且硬毛牙刷常會(huì)劃傷牙齦，導(dǎo)致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。

　　正確方式：我們應(yīng)該選擇那些刷毛比較柔軟的小頭牙刷才是好的，而且一定避免自己用力橫刷牙齒。

　　每個(gè)牙刷使用的期限不宜超過一個(gè)月，否則，牙刷“超期服役”，會(huì)滋生大量致病菌，導(dǎo)致各種口腔病的發(fā)生。

　　刷完牙后，要多次用清水反復(fù)沖洗牙刷，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。

　　二、刷牙采取橫刷法——錯(cuò)

　　在刷牙過程中，如果刷牙的方式不正確，刷牙的效果也就有所差異。

　　有一部分人在刷牙時(shí)是橫著刷牙的，這些人不知道橫著刷牙的危害，橫著刷牙會(huì)嚴(yán)重傷害我們的牙本質(zhì)、牙釉質(zhì)、牙齦及牙周。

　　正確的刷牙方式也沒有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的進(jìn)行刷牙，毫無遺漏的將唇頰面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。

　　提醒大家：刷牙對口腔保健來說極為重要，而唯一的前提就是方法一定要正確，否則刷了牙也是白刷，甚至還會(huì)損傷牙齒，建議每隔半年到正規(guī)的醫(yī)院作一次預(yù)防性的檢查和治療。

　　三、刷牙時(shí)間長短都行——錯(cuò)

　　不少人認(rèn)為刷牙是一件無關(guān)緊要的事情，只要每天刷就行，時(shí)間長短都無所謂，不愿為刷牙多浪費(fèi)時(shí)間。

　　在日常生活中，有的人刷牙的時(shí)間短的有幾十秒，長的有十分鐘以上的，直到刷的發(fā)生干嘔為止。

　　刷牙的時(shí)間過長或者過短都不夠科學(xué)，時(shí)間過短，草草了事，達(dá)不到清潔牙齒的目的;刷牙的時(shí)間過長，會(huì)傷及牙齦。

　　科學(xué)的刷牙次數(shù)和時(shí)間應(yīng)該遵循“三個(gè)三”，就是每天刷3次牙，飯后3分鐘刷，每次刷牙3分鐘，這樣就可以全面的達(dá)到消除牙菌斑、清潔口腔的目的。

　　材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。

　　方法：將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

　　去垢原理：草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點(diǎn)。當(dāng)于發(fā)酵粉混合時(shí)，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。牛的一句話就是，它可以“迅速而便宜地點(diǎn)亮你的微笑”。

　　只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙簽去除。要提醒大家，不要過于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)，每周一次比較合適。