在我們的日常的生活中，大家是否知道我們的血管中常常會留有很多的“垃圾”呢!這血液“垃圾”應該如何進行清除呢?血液“垃圾”對身體有什么影響呢?血液“垃圾”的清除小常識是什么?接下來趕緊來看看吧!

　　血液中“垃圾”對健康的影響

　　占人體體重8%左右的血液在維持生命活動中起著不可替代的作用。

　　人體各部細胞需要的氧氣和營養(yǎng)靠血液輸送，代謝過程中產生的廢物靠血液循環(huán)去排除。

　　而血液的任何病理變化都可能致病。血液的成分非常復雜，有紅白血球、各種蛋白質(包括各種抗體)、激素、酶類、微量元素以及各種代謝產物等。

　　只有當血液成分處于正常狀態(tài)時，細胞血液的質量才可能得到保證，人體才會健康。

　　人體從20歲開始，血液“垃圾”便開始沉積在血管中，終把血管變成一個巨大的“垃圾”場、臭水溝;暗紅黏稠的血液，使血管如同河床漸漸抬升，迫使血壓上升。

　　血液“垃圾”沉積在血管壁，使血管失去彈性，變得又脆又硬;一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣在血管中游蕩。

　　當血液“垃圾”沉積到一定程度時，就會造成人體代謝功能低下，導致高血粘、高血脂、高血壓等病變，進而引發(fā)像心腦血管疾病、心臟供血不足、腦梗塞、腦血栓、腦出血等病癥。

　　吃什么可以清除血“垃圾”

　　納豆防止心肌梗死

　　納豆是由黃豆通過納豆菌發(fā)酵制成的豆制品，研究證實，納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預防骨質疏松。

　　為了保持納豆激酶等成分的活性，納豆不能加熱吃，必須是涼菜狀態(tài)，新鮮食用。此外，為了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建議配合大量動物性食品食用。

　　茶水有助血液的氧化

　　作為生活中常見的飲品，茶水的功效很大，對于工作壓力大的上班族來說，喝上一杯濃茶是可以緩解壓力、解除疲勞的;對于糖尿病患者來說，喝茶是可以抑制身體里的酶，對身體血糖的穩(wěn)定有很大的作用;對于腸胃病人來說，喝一點茶是可以緩解腸胃，這是因為在茶水中含有茶多酚，茶多酚的存在是有益健康的。而對于茶水來說還有一個功效，茶水是可以很好的對血液進行清理工作的。

　　這是因為茶水里的茶酚對于血液的氧化很有幫助，對于人體來說，多喝茶水是可以預防高血壓、高血糖的發(fā)病，同時還能夠降低身體里膽固醇的濃度，讓血液流暢的更加順暢。

　　海帶是血液凈化劑

　　海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

　　可以直接將海帶泡發(fā)后，制成涼拌海帶絲。不過，由于海帶屬于涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱后，能中和海帶的涼性。

　　洋蔥降血脂抗擊衰老

　　在眾多蔬菜中，洋蔥的存在顯得很特別，洋蔥還有一個別致的稱呼“蔬菜皇后”，可見洋蔥是一個很重要的蔬菜，這是因為洋蔥中含有豐富的鉀元素、維生素C，當然作為血液的“清道夫”，為了完成清除雜質的任務，洋蔥中還含有獨有的前列腺素A，這是目前唯一檢測出含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A，有擴張血管的、降低血壓的功效，對于高血壓患者有很大的幫助。

　　另外一方面，就是在洋蔥能夠清除人體的自由基，對于人體的新陳代謝有很大的幫助，具有降血脂的作用，從而可以幫助人體抗擊衰老。所以，對于血液有問題的朋友來說，多吃一點洋蔥是非常有必要的。