人人都想擁有健康，平時(shí)也會(huì)很注重日常保健，比如從飲食、生活習(xí)慣和鍛煉身體等方面來調(diào)節(jié)自己的身體，以期大限度地將身體調(diào)養(yǎng)為佳狀態(tài)。不過，我們的身體就像是一所房子，平時(shí)自然要對(duì)其進(jìn)行清理，以保持衛(wèi)生、整潔?？墒侨绻霈F(xiàn)了損壞，如何快速地進(jìn)行修補(bǔ)，則需要很強(qiáng)的針對(duì)性。

　　人吃五谷雜糧，哪有不生病的?生病沒什么可怕的，只要找到病根，就可以使身體得到徹底的修復(fù)。可如何才能找到病根呢?我們的身體器官和組織到底哪一處出現(xiàn)了問題，其實(shí)，可以從身體所流出的液體來捕捉信息。

　　從汗水看健康

　　1、頭部和面部出汗

　　頭部是諸陽之會(huì)，除了夏日炎炎，很容易出汗之外，一般情況下，吃個(gè)飯所消耗的熱量是不足以流汗的。如果在吃過飯之后出現(xiàn)頭部出汗的現(xiàn)象，則很可能是因?yàn)槠⑽赣袧駸帷?/p>

　　建議每頓飯都不要吃得太飽，也不要吃過于辛辣刺激的食物，多吃一些健胃、消食的食物，如山楂就是不錯(cuò)的選擇。

　　面部出汗的現(xiàn)象也比較普遍，不過，很多人出汗的地方都不一樣。比如有些人額頭比較容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為，這是肝陽過盛引起的，應(yīng)減少動(dòng)怒，可多喝枸杞;而鼻子出汗則可能是肺氣不足的原因，比較容易患上肺病，平時(shí)應(yīng)注意增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)足肺氣。

　　2、手和腳出汗

　　很多人都會(huì)在緊張的時(shí)候手心冒汗，這是一種正常的被動(dòng)出汗現(xiàn)象，隨著緊張情緒的釋放，該癥狀將自動(dòng)解除。不過，如果在正常情況下，手心和腳心也很容易出汗，那就是病態(tài)了。

　　這說明體內(nèi)的濕氣較重，需要補(bǔ)脾去濕。平時(shí)不要穿還沒有干透的衣服和鞋襪，多吃一些去濕氣的食物，如山藥、薏米等。

　　3、胸口出汗

　　胸口出汗則預(yù)示著心脾較為虛弱，腦力工作者更容易出現(xiàn)這樣的情況，往往伴有精神緊張、失眠多夢等癥狀。這跟工作和生活中的壓力有關(guān)，平時(shí)應(yīng)注意給自己解壓，不要熬夜，并注意勞逸結(jié)合。

　　從鼻涕看健康

　　一說到鼻涕，很多人可能會(huì)想到感冒的人常常鼻涕不斷。不過，在身體健康的情況下，人也是有鼻涕的，只是不會(huì)輕易地流出來。正常的鼻涕可以使鼻腔得到滋潤，使呼吸系統(tǒng)得以正常工作。

　　中醫(yī)認(rèn)為，肺開竅于鼻，鼻涕可以大致判斷出肺部的健康狀況。比如肺部陰虛的人，往往火大，鼻涕很少，呼吸的時(shí)候都能感覺到一股熱風(fēng)。建議平時(shí)減少辛辣食品的攝入，多喝水;若是受了風(fēng)寒，則表現(xiàn)為鼻涕增多，且多為清水鼻涕，應(yīng)注意溫補(bǔ)。