追求身體的健康，如今已經(jīng)成了越來越多人的共識，任何名利都必須要以健康為基礎(chǔ)才有意義。我們在日常生活中不妨多觀察自身的小細(xì)節(jié)，來找到疾病的蛛絲馬跡，以求早發(fā)現(xiàn)、早治療。要說我們經(jīng)常用到卻又常常被忽略的地方，可能就是口腔了。每天要進(jìn)食很多次，只有在出現(xiàn)不適時，才會想到它的重要性。

　　要說口腔中容易觀察到的部位，當(dāng)屬牙齒和舌頭了，每天不妨多多觀察，如果出現(xiàn)了異常就應(yīng)提高警惕。

　　如何從牙齒看健康

　　俗話說：“牙疼不是病，疼起來要人命。”不過，很多時候的“牙疼”并不僅僅是牙齒的問題，也有牙齦出現(xiàn)異常導(dǎo)致的牙疼。

　　1、健康的牙齒是這樣的

　　健康的牙齒自然是沒有壞牙、也不會疼痛，更沒有牙周疾病，吃東西時沒有不適感。此外，口氣清新也是牙齒健康的一個重要方面。

　　有些人可能會認(rèn)為，健康的牙齒肯定是雪白的，于是過于追求它的白皙。而實際上，牙齒要黃一點才是健康的表現(xiàn)。當(dāng)牙齒的釉質(zhì)鈣化程度高的時候，就會呈現(xiàn)出淡黃的顏色，而并非白色。因此，很多人過度地追求牙齒的顏色是不明智的做法。

　　2、牙齒稀疏

　　牙齒稀疏的原因很多，比如遺傳、牙齒過小等，這些屬于先天性的因素，但更多的情況是后天引起的，如不良的舔舐習(xí)慣，使得牙齒的間距越來越大。

　　還有一種可能就是牙齦萎縮，使得牙齒生長越來越不飽滿，出現(xiàn)間距變大的情況。牙齦萎縮往往是牙周病引起的，這跟機(jī)體老化有關(guān)，也跟健康狀況有關(guān)。

　　牙齦萎縮的另一種可能就是氣血不足，由于氣血兩虛，使得牙齦很難得到滋養(yǎng)，從而出現(xiàn)萎縮的現(xiàn)象。此種情況往往在其它方面也會有所體現(xiàn)，如經(jīng)常頭暈、失眠，感覺身體較虛弱等。那就應(yīng)及時地給自己“充電”，多吃一些補(bǔ)血食物，并加強(qiáng)體育鍛煉了。

　　一旦出現(xiàn)萎縮，就不會再恢復(fù)了，并且會造成牙根外露，對于冷熱酸甜更加敏感，嚴(yán)重的話吸口涼風(fēng)都會導(dǎo)致牙疼。當(dāng)牙齦萎縮后，牙齒會變得更加“脆弱”，容易發(fā)生斷裂，還會造成牙髓炎，并且更容易患上齲齒。

　　牙齒稀疏會造成牙齒的移位，使牙齒變得不再整齊。這樣會嚴(yán)重阻礙我們在進(jìn)食的時候咀嚼食物，而食物咀嚼得不充分，就會給腸胃造成負(fù)擔(dān)，并且臉部肌肉也會因為缺乏足夠的運(yùn)動，而加速衰老。

　　3、牙齦紅腫

　　當(dāng)觀察到自己的牙齦較紅，且有腫起的跡象，就說明牙齦發(fā)炎了，表示口腔內(nèi)已經(jīng)受到了細(xì)菌侵染，如果不能得到及時有效的治療，就會導(dǎo)致牙周炎。