10、耳垂褶皺與膽固醇水平偏高有關(guān)。一項研究發(fā)現(xiàn)，耳垂褶皺患者的死亡通常與心血管疾病有極大關(guān)聯(lián)。

　　怎樣預(yù)防心臟病

　　心臟病是威脅老人健康的大殺手之一，下面為您介紹了幾種有效預(yù)防心臟病的方法。

　　減肥

　　肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。只要老人減肥3--5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。

　　少吃蛋黃

　　一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周多只能吃兩個蛋黃。

　　多運動

　　每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果好。

　　戒煙

　　吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的2倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2--3年后，患心臟病的風(fēng)險就會降至與不吸煙者一樣的水平。

　　注意飲食

　　平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

　　適量飲酒

　　1周喝3~9杯酒為適量，對心臟有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發(fā)心臟病。

　　注意事項

　　情緒受壓會導(dǎo)致身體出現(xiàn)生理變化，腎上腺素分泌大量荷爾蒙，加速呼吸和心跳，并使血壓和血糖的水平上升，及釋放更多的高能量脂肪到血管去應(yīng)付能量的需求，而這些荷爾蒙也會增加血小板的濃度，從而引發(fā)心臟病。

　　心臟病雖然很常見，但是，它對人體的危害還是蠻大的，一旦病發(fā)，后果很嚴(yán)重，因此，要注意保養(yǎng)哦!

　　結(jié)語：通過上文的介紹，你知道心臟罷工前會出現(xiàn)哪些癥狀了嗎?心臟病是比較常見的疾病之一，對于心臟病患者來說，保持良好的心情是非常有必要的，平時的時候要注意保護自己的心臟，希望能夠幫助到大家哦!