鈣質(zhì)是身體之中為重要的元素之一，人在生活中缺少鈣質(zhì)很容易就會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)，一些朋友都知道體內(nèi)鈣質(zhì)缺乏往往會讓身體出現(xiàn)一些異常癥狀，如有些人會說指甲粗糙是缺鈣的表現(xiàn)，那么這種說法有沒有道理呢?

　　指甲粗糙就是缺鈣嗎

　　這種說法在一定程度上是可以相信的，只要指甲沒疾病的人，如果發(fā)現(xiàn)指甲表面十分的粗糙摸上去有著明顯的凹凸感，那么很有可能是缺乏鈣質(zhì)所引起的。

　　但是因為一些疾病如灰指甲等病癥，導(dǎo)致指甲變的粗糙或改變了顏色，那便和缺乏鈣質(zhì)沒有任何的關(guān)系了，所以指甲粗糙多是因為缺鈣，但是也不能排除疾病的因素。

　　指甲缺鈣的癥狀

　　一、軟

　　人的指甲并不應(yīng)當(dāng)是柔軟的，指甲是用來保護(hù)手指的，所以一般來說指甲是很堅硬的存在，但是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的指甲很軟時，這有可能便是因為缺鈣所導(dǎo)致的。

　　因為鈣質(zhì)能夠增強(qiáng)指甲的硬度如果體內(nèi)沒有充足的鈣質(zhì)，便會導(dǎo)致指甲變得柔軟，所以對于這一點(diǎn)要多多重視哦。

　　二、易碎

　　不缺鈣的指甲就如百煉之鋼一樣，堅硬卻又堅韌很不容易破碎，但是缺乏鈣質(zhì)的指甲卻會少了這一份堅韌，很容易出現(xiàn)指甲破碎的情況，因此指甲如果變得很容易破碎，那就說明了你存在缺鈣的情況，這時便需要補(bǔ)鈣了。

　　三、指甲剝落

　　整片的指甲突然剝落這是一種很明顯的缺鈣情況，因為不缺乏鈣質(zhì)的身體，在生活中會讓指甲和身體成為一個整體，但是缺乏鈣質(zhì)則會導(dǎo)致指甲變得很容易剝落，所以在生活中突然發(fā)現(xiàn)自己的指甲剝落時可要注意一些，這很有可能是缺乏鈣質(zhì)所引起的。

　　四、指甲發(fā)白

　　指甲發(fā)白同樣是屬于缺鈣的表現(xiàn)，健康的指甲應(yīng)當(dāng)是一種淡粉色的，而指甲上任何的色變，都是因為身體狀況出現(xiàn)了問題所引起，如指甲紫紅是因為體內(nèi)有淤血、指甲發(fā)黃有可能是肝膽疾病、指甲發(fā)灰或是灰指甲，而指甲發(fā)白便是缺鈣或者貧血所引起的。

　　所以在生活中出現(xiàn)了這種情況時，好積極補(bǔ)鈣補(bǔ)血這樣便可以讓指甲的顏色重新變得粉嫩。