二、腎虛的其它表現(xiàn)

　　就身體來說，腎虛的表現(xiàn)有很多，除了手指甲出現(xiàn)白色，還有很多器官能夠表現(xiàn)出腎虛。

　　1、感覺到四肢寒冷

　　在生活中，有些人會感覺到四肢莫名的寒冷，一年四季手腳都處于冰冷的狀態(tài)，這樣的畏寒狀態(tài)，往往還會伴隨著腰膝酸痛，精神不振、少氣懶言等，往往也是腎虛的表現(xiàn)。

　　2、腰痛

　　在生活中，腰部的疼痛，往往也是腎虛的表現(xiàn)，很多時候，腰痛可以分為內(nèi)傷、勞損等兩方面。

　　內(nèi)傷腎虛往往是指先天不足，久病體虛，或者是疲勞過度導(dǎo)致的。也有一些人因為長時間的保持某一個姿勢會影響到身體腎氣的運行，造成腎氣受到損傷，導(dǎo)致腎精不足。

　　3、頭暈眼花

　　在生活中經(jīng)常出現(xiàn)頭暈眼花的情況，往往也是腎虛的表現(xiàn)，在中醫(yī)看來，腎藏精生髓，腎氣會儲存在骨髓中，而大腦的運行是離不開骨髓的輸送。長時間處于腎虛的狀態(tài)下，會造成髓海不足，腦部的營養(yǎng)缺失會造成頭暈、耳鳴情況的出現(xiàn)。

　　出現(xiàn)了這個癥狀，應(yīng)該及時的進行補益腎氣，對于緩解頭暈耳鳴不適之感有較好的作用。

　　三、如何預(yù)防腎虛

　　上面介紹了手指甲變白或是腎虛的表現(xiàn)，以及身體的其它病癥或是腎虛的表現(xiàn)描述，相信大家對于腎虛有了更多的了解，在生活中，察覺到腎虛，如何預(yù)防這個時候顯得非常重要。

　　1、按摩腰部