1、刺激商陽穴

　　商陽穴位于食指尖端橈側指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學認為，刺激該穴具有明顯的強精之效，可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r，用食指鉤住車內的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

　　單食指扣拳法(手握成拳，以食指第一指節(jié)的背面作為著力點)。

　　拇指推掌法(手自然展開，以拇指腹作為著力點)。

　　雙拇指扣掌法(以雙拇指重疊之處作為著力點)。

　　在選定的穴位上繞圈揉按，每個穴位按摩3~5分鐘，或先向左畫圈20次，再向右畫圈20次，重復5次。手法由輕至重，由淺至深，再由重至輕，由深至淺，按摩完畢。每天2次。

　　2、刺激關元穴

　　關元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。

　　3、刺激三陰交穴

　　三陰交，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬于脾經，位于脛骨內側、腳內踝上約10cm處。針灸該穴主治小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子功能障礙常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩此穴可增強男子生殖功能。

　　4、刺激涌泉穴

　　涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復滾動等，都可刺激該穴，有助于生殖功能。

　　5、刺激筑賓穴

　　筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴可提高欲望。

　　對于女人來說，男人是一家之主，家庭支柱，男人身體不好，女人的生活也不會好，因此，女人應該幫助男人多多按摩，讓他精力更加充沛哦!

　　結語：通過上文的介紹，你知道應該如何保持身體精力充沛了嗎?在生活中，很多人都不知道穴位養(yǎng)生的重要性，其實，對身體多做做按摩是非常有好處的，看了上文希望能夠幫助到大家哦!