相信每一個人都希望自己能保持年輕吧，其實(shí)只要我們在生活當(dāng)中多注意還是可以做到的，那么如何保持年輕呢?保持年輕的秘訣有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看保持年輕的方法有哪些吧!

　　一位韓國老人運(yùn)用中國中醫(yī)穴位養(yǎng)生法，讓自己的身體變得越來越年輕，同時也讓身邊人受益!太神奇了!

　　下面就是這位老人講述的經(jīng)歷，一定要認(rèn)真看看!

　　膝蓋變得脆弱了

　　痛苦只有自己知道!

　　2005年秋天，和朋友們一起打完高爾夫回家，從車上拿高爾夫桿的時候，一不小心跌坐在地上。這一跌，讓我親身體驗(yàn)了“年過七十膝蓋變得脆弱，腿部肌肉無力”的說法。

　　膝蓋脆弱，上下樓梯就會覺得吃力。偶然一次機(jī)會，去了丹學(xué)修練中心，一位老師讓我每天試著做二百次的“敲打腳尖”。

　　敲打腳尖兩個月

　　神奇的事情發(fā)生了!

　　敲打腳尖是一個非常簡單的運(yùn)動，只要伸直雙腿，把兩腳的腳后跟靠在一起，兩腳的大姆趾互相碰撞即可。

　　剛開始，兩腳跟可以分開相撞大姆趾，這樣比較省力，等熟練后，再兩腳的腳后跟靠在一起互相碰撞大姆趾。

　　做二百次大約需要兩分鐘，剛開始做的時候，兩分鐘是那么的漫長和無聊，但是既然下定決心，就一定要堅(jiān)持下來，于是一有時間就會做。

　　兩個月過去了，不但是膝蓋，就連腿部都感覺變得更有力量了，行動也變得敏捷了。

　　以前每次打網(wǎng)球時，大腿和小腿肚都無法放松，還會經(jīng)常抽筋，而且第二天兩腿會變得非常酸痛，不知道從什么時候開始，這樣的癥狀竟然消失了。

　　敲打腳尖，勝過無數(shù)補(bǔ)品

　　體驗(yàn)到了敲打腳尖的效果，我就對敲打腳尖運(yùn)動越來越感興趣了。

　　據(jù)說敲打次數(shù)越多效果越好，于是我就將每天的二百次增加到五百次，五個月后，又增加到每天的一千下?，F(xiàn)在是一天不做都會覺得不舒服。

　　因?yàn)橄ドw問題才開始的敲打腳尖運(yùn)動，現(xiàn)在不但讓膝蓋痊愈了，而且感覺身體也比十年前更健康了，排便正常了，臉色也更好了。

　　敲打腳尖，每天一千個不是問題

　　七十多歲的人們聚在一起，不免要經(jīng)常談到健康問題，每當(dāng)這個時候我都會告訴大家“敲打腳尖”運(yùn)動。