教你如何保養(yǎng)雙腳

　　第一步：潤(rùn)

　　首先將潤(rùn)膚油或者乳液涂抹到你的雙腳上，從每一個(gè)指頭一直到腳踝都要細(xì)細(xì)密密的涂抹均勻。然后將毛巾浸泡在熱水中，擰干后包裹在你的雙腳上。15分鐘左右。

　　第二步：磨

　　準(zhǔn)備開始用的你足部銼吧，特別要注意大腳趾的外側(cè)和底部，還有腳后跟，這些地方不易被自己注意到，但是很容易被別人看到，而且愛堆積死皮，久了就變成老繭。

　　第三步：擦

　　用毛巾把腳擦干凈然后清理掉所有廢物。然后用毛巾在腳趾前端摩擦來做圓周運(yùn)動(dòng)，能輕柔的去除老化角質(zhì)，而且增進(jìn)腳步血液循環(huán)。然后重新抹上乳液或潤(rùn)膚油。

　　第四步：護(hù)

　　然后，按摩一下你的雙腳，要輕柔，因?yàn)槟_底的穴位是很多的。在腳趾甲邊緣涂上有滋潤(rùn)功能的甲緣油，后在腳趾甲上涂上自己喜歡的加油就大功告成了。

　　認(rèn)清日常生活中對(duì)雙腳不利的誤區(qū)

　　錯(cuò)誤一：不合腳的鞋

　　有多少人為了漂亮而把腳擠進(jìn)小一碼的鞋子里?便宜的鞋、不舒服的鞋、不合腳的鞋，鞋子選擇錯(cuò)誤會(huì)造成延續(xù)一輩子的問題。

　　這不是聳人聽聞，鞋子不對(duì)可能會(huì)造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎，錐狀趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重選擇鞋子。

　　錯(cuò)誤二：不正規(guī)的足療

　　足療能讓人放松，但是不合格的足療館可能帶來的足部細(xì)菌可能導(dǎo)致更多問題，比如指甲內(nèi)生或者感染等。

　　如果出現(xiàn)這樣的問題，就要在情況惡化之前去看醫(yī)生。避免出現(xiàn)這樣的困擾首要的原則就是選擇正規(guī)的足療機(jī)構(gòu)，并且好帶上自己的護(hù)理工具。如果你還擔(dān)心衛(wèi)生問題的話，回家后給雙足涂抹一些枯草桿菌抗生素。

　　錯(cuò)誤三：不注意雙腳的干燥度

　　香港腳等足部問題都是在潮濕中茁壯成長(zhǎng)的，所以你一定要保證足部的干爽。如果運(yùn)動(dòng)后需要沖澡，那記得帶上夾腳拖，沒有帶也不必恐慌，可以在腳上擦一些酒精來保證它的干爽。

　　穿鞋也要保證足部干燥，有效的方法就是在鞋里撒些玉米淀粉，它可以隔離所有有害足部的細(xì)菌，穿靴子時(shí)尤其重要。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，你知道人老后百分之七十會(huì)出現(xiàn)什么問題了嗎?有的人睡覺的時(shí)候會(huì)穿襪子，如果覺得腳的皮膚干燥，先擦乳液再穿襪子，這個(gè)方法我覺得很有用的，大家不妨試試看，希望能夠幫助到大家哦!