很多時候我們的身上會出現(xiàn)大大小小的疼痛，有的是輕微的不適感，有的是劇烈的疼痛也有的疼痛持續(xù)的時間很短，也有的痛感持續(xù)的時間很長，無論時間長短，其實這些疼痛都應(yīng)該引起我們的注意，因為我們的身體是不會無緣無故就出現(xiàn)疼痛異常的情況的。

　　哪些疼痛我們要注意?

　　手腕疼痛：我們的手腕部位神經(jīng)比較密集，打字等重復(fù)的動作很容易導(dǎo)致該部位出現(xiàn)炎癥，進(jìn)而手腕、大拇指和食指中指疼痛、刺痛或麻木，形成腕管綜合征。所以說平時我們會突然感覺到手腕突然的疼，這種情況我們就要注意給手腕放松了。

　　對于這種情況，我們可以雙手合十按壓，掌心相對，降低手部的高度，一直到手腕產(chǎn)生一定的拉伸感為止，保持這個姿勢十秒鐘就可以了。

　　膝蓋疼痛：這和關(guān)節(jié)一般是有很大關(guān)系的，關(guān)節(jié)疼痛主要是由于關(guān)節(jié)炎或者是關(guān)節(jié)疾病引起的，關(guān)節(jié)疼痛牽涉的范圍特別廣，而且種類繁多，因此關(guān)節(jié)疼痛的鑒別診斷至關(guān)重要。

　　關(guān)節(jié)疼痛在中醫(yī)病癥當(dāng)中屬于肢節(jié)痛、痹癥、痛風(fēng)等病癥范疇，其中還包括半月板損傷、交叉韌帶損傷、軟骨損傷、關(guān)節(jié)游離休、滑膜病變等，所以說當(dāng)膝關(guān)節(jié)疼痛的時候我們不要忽略，一定要馬上就醫(yī)。

　　腳底疼痛：腳底疼痛的原因很多，首先就是骨刺導(dǎo)致的，其次就是神經(jīng)，神經(jīng)進(jìn)入掌部管道，由于受到壓迫，就會產(chǎn)生一些不適癥狀，管道之所以會變的狹窄，引起神經(jīng)壓迫癥狀，常常是與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系的。

　　再者就是發(fā)炎，多數(shù)腳后跟疼痛或者是腳底板疼痛，是由韌帶發(fā)炎引起的，所以說當(dāng)我們的腳后跟或者是腳底板疼痛的時候，我們也要從這三方面來考慮原因。

　　腰部疼痛：這個主要是因為外感、內(nèi)傷或者是挫閃導(dǎo)致的腰部氣血運(yùn)行不暢，或者是失于濡養(yǎng)引起的腰脊或脊旁部位疼痛為主要癥狀的一種病癥。

　　這種疼痛的發(fā)病常以腎虛為本，治療的時候注重祛邪通脈活絡(luò)，補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝、健脾氣是常用的治療方法，腰痛時間長了帶來的傷害會越多，所以我們越要抓緊時間診治。

　　不少人覺得生活中難免會出現(xiàn)點(diǎn)小病小痛，但是小病小痛也是會發(fā)展成為大病的，所以在疼痛這方面，我們千萬不能忽略。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。