影響身高的因素有很多，不僅僅有遺傳的因素，還有就是后天的發(fā)育以及鍛煉方法。那您知道科學(xué)增高的方法有哪些嗎》您知道所謂的這樣增高有效是怎么樣的嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)怎么增高的知識(shí)，感興趣的您趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

　　科學(xué)增高的方法

　　▼注射促生長(zhǎng)激素

　　注射用重組人生長(zhǎng)激素屬注射劑，是激素類藥品。用于治療兒童、成人生長(zhǎng)激素缺乏癥，特納氏綜合癥，兒童慢性腎功能不全導(dǎo)致的生長(zhǎng)障礙，手術(shù)、創(chuàng)傷后高代謝狀態(tài)(負(fù)氮平衡)，燒傷，膿毒敗血癥。

　　人類生長(zhǎng)素又成青春素。人類生長(zhǎng)素含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、氨基酸、維生素、微量元素等，這些成分的組合、無(wú)論從成分還是含量比例、均是自然天成、搭配科學(xué)合理，極易被人體細(xì)胞吸收和利用，所以更容易激活和修復(fù)衰老細(xì)胞，維持細(xì)胞、組織、器官、系統(tǒng)的正常新陳代謝。

　　▼體操增高法

　　體操增高法有很多種，大部分都是通過糾正身姿，拉伸脊柱，腿部和關(guān)節(jié)來(lái)達(dá)到增高的效果，比較的體操增高方法有日本快速增高術(shù)，瑜伽增高術(shù)和川田式增高術(shù)，堅(jiān)持訓(xùn)練，可以起到非常好的增高效果。

　　▼瑜伽增高法

　　瑜伽增高法是這幾年才興起的增高方法，其通過增加關(guān)節(jié)韌帶的活動(dòng)度，糾正身姿，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育而達(dá)到增高的目的，目前網(wǎng)上有詳細(xì)的相關(guān)瑜伽增高視頻，可以通過正確的瑜伽練習(xí)而達(dá)到增高的目。

　　▼氨基酸增高法

　　氨基酸是人體必須的生長(zhǎng)元素之一，體內(nèi)多種不可自身合成的氨基酸都需要靠體外攝取才能幫助身體增高，所以注射、服用人體必需的氨基酸，可以有效促進(jìn)身高的增加，而通過食物的合理社區(qū)同樣也可以達(dá)到不錯(cuò)的效果。

　　▼睡眠增高法

　　對(duì)年18歲以下的青少年來(lái)說，充足的睡眠有助于人體增高，因?yàn)樵谒叩倪^程中，人體腦垂體分泌生長(zhǎng)激素的量比覺醒是要高一倍，同時(shí)注意采取正確的睡眠姿勢(shì)和保持良好的睡眠習(xí)慣也是睡眠增高法的關(guān)鍵。

　　▼牛奶增高法

　　牛奶含有大量的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，通過每天飲用一杯牛奶，可以使人體獲得非常充足的生長(zhǎng)材料，日本在二戰(zhàn)后通過牛奶計(jì)劃，使其國(guó)民的身高很快超過了中國(guó)的新生一代，由此可見牛奶具有非常好的促身高功能。

　　▼黃豆增高法

　　黃豆里面含有很多人體必須的氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和各種微量元素，不僅能滿足人體生長(zhǎng)所以，而且黃豆中含有天然雌激素，可以延緩骨骺閉合，具有很要的促生長(zhǎng)作用，長(zhǎng)期使用黃豆，也可以幫助你長(zhǎng)高。

　　▼跳躍增高法

　　跳躍的時(shí)候，可以通過撞擊使人體腿部發(fā)生骨微裂現(xiàn)象，通過這種每天都進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，可以有效刺激骨骼發(fā)生二次生長(zhǎng)，因此，通過跳躍可以起到很好的增高效果，只要能堅(jiān)持鍛煉，效果會(huì)比較明顯。

　　網(wǎng)傳增高的小妙方

　　1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶時(shí)可以吃一些饅頭或糕點(diǎn)，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶好在吃完晚飯后半小時(shí)再喝，注意晚飯不要吃太多飯，飯量是你平時(shí)的三分之二!)。

　　2、每天適量吃點(diǎn)黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質(zhì)。

　　3、每天晚上臨睡前一小時(shí)，跳60次，跳地越高越好，然后跳繩半小時(shí)，1秒跳兩個(gè)，雙腿跳和單腿跳輪流跳。