很多人面對自己現(xiàn)在的身高都是不滿意的覺得自己還是太矮了，需要再長長，但是很多人都說，人一過了一定的年齡身高就不會再長了，其實(shí)身高的真相并不是這樣的。

　　人可以二次長高嗎

　　其實(shí)這也是可以的，很多人都覺得，自己成年以后就不會再長高了，這也就缺乏了對于生長發(fā)育的知識了解，實(shí)際上，現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)都已經(jīng)成功的攻克了成年人增高的這個難題了，也就是說骨垢線在閉合以后，我們可以結(jié)合一些營養(yǎng)運(yùn)動的長高方法就可以實(shí)現(xiàn)二次長高的夢想了。

　　身高的增長有個體差異，一般人都說十六七歲就不長了，其實(shí)也有人是二十多歲還有再長高的，俗話說得好，二十三，竄一竄。

　　能不能長高的關(guān)鍵因素

　　首先，就是我們父母的遺傳基因了，這個遺傳基因主要就是能起到百分之六十的作用的，人家都說，爹娘矮，那么孩子一定也是矮個，這個也不一定，有的個子矮的父母，就是生出了大高個兒的孩子，所以說基因這個東西，我們都是說不準(zhǔn)的，但是基因卻能關(guān)鍵的掌握住孩子能長多高。

　　其次，就是看運(yùn)動了，運(yùn)動也是能幫助長個子的，就看運(yùn)動員來說，很多運(yùn)動員的身高普遍要比同齡人不是運(yùn)動人的身高要高出來很多，運(yùn)動組要比不運(yùn)動組的人的身高高出來好幾公分，運(yùn)動員大多數(shù)做的運(yùn)動就是拉伸運(yùn)動，拉伸運(yùn)動是運(yùn)動員經(jīng)常做的，就是因?yàn)槔爝\(yùn)動，個子高，身材比例也好。

　　很多運(yùn)動，都是可以刺激上肢、下肢和脊柱的骨骼生長了，當(dāng)然我們不能去做一些和運(yùn)動員專業(yè)動作一樣的運(yùn)動，但是我們平時還是可以多做一些小運(yùn)動去讓自己長高的。

　　如何二次長高

　　首先，我們要做的運(yùn)動就是跑步，跑著跑著就摸高，摸高這個詞不知道各位有沒有聽說過，你比如在一棵樹下跑步運(yùn)動，突然跳起來去摸一摸樹上的葉子，看自己能不能碰到，這就是摸高，并且效果也是特別好的。

　　再者就是廣播體操，廣播體操也是可以讓自己長高的。平時可以做一做增高動作，比如跪坐在地上躺下，膝蓋合攏，然后雙腳分開，向后慢慢躺下，雙手支撐，身體躺下，伸直手臂，這樣也是可以增高的。

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