其實(shí)生活當(dāng)中我們是可以從我們的身體特征看出生育能力強(qiáng)弱的，那么生育能力強(qiáng)弱怎么看呢?有哪些生育知識需要我們注意呢?吃什么食物可以提高生育能力呢?今天大家就跟我一起來看看吧!希望對大家有用哦!

　　現(xiàn)在社會很多不孕不育的人，其實(shí)一個(gè)人的生育能力如何，一般從一些身體上小細(xì)節(jié)能看得出來，如果身體出現(xiàn)這種狀況，那么就應(yīng)該注意了，懷孕的幾率可能比較低。不過如果較早發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)調(diào)理，也能提高懷孕幾率。

　　生育能力從這幾個(gè)部位一看便知

　　1、手指上的月牙

　　在中醫(yī)中，手指上的月牙反映的是身體陽氣足與否，如果月牙比較少，間接的表明身體狀況不好，免疫系統(tǒng)比較差，另外或者長期處于疲勞高壓狀態(tài)，長期熬夜，飲食不均衡也會導(dǎo)致如此，另外的是如果自家的顏色淡白色或者淡紅色，女生可能就會出現(xiàn)體虛畏寒的問題，例如例假不正常，血量少血塊也比較多，生育能力就比較差。

　　想要改善這種狀況的話，那么就需要調(diào)理自己的身體了，這對于沒生育過的人來說是十分重要的。

　　2、皮膚干燥，嘴唇干燥

　　有些女生嘴唇一直都很干燥或者是脫皮，這個(gè)有可能是近熬夜上火的緣故，不過如果長期以往都是如此的話，就要考慮是不是缺乏維生素A了，一般缺乏維生素A的女生，比較容易流產(chǎn)，或者生出畸形的嬰兒。

　　3、手指經(jīng)常莫名腫脹

　　手指經(jīng)常腫脹千萬不要忽視，可能是提示你生育能力變差了，這時(shí)候需要及時(shí)調(diào)理，嚴(yán)重的時(shí)候要及時(shí)看醫(yī)生。

　　一般手指無端端腫脹起來，主要都和甲狀腺有關(guān)系，如果甲狀腺有異常，這類的女性懷孕后容易流產(chǎn)，也容易影響胎兒的智力問題。

　　保護(hù)生育力的小妙招

　　1、均衡飲食

　　想要保護(hù)生育能力的話，千萬不要暴飲暴或者是節(jié)食，這對于生育能力都是有一定的損害的，一定要均衡飲食。

　　2、保持規(guī)律的夫妻生活

　　保持規(guī)律夫妻生活除了能促進(jìn)夫妻感情外，對于女性生育力的保護(hù)也很有幫助。規(guī)律的夫妻生活能增加陰道和子宮頸的分泌物，這些分泌物有助于精子存活，增加受孕的幾率。

　　3、掌握正確的避孕方式

　　如果暫時(shí)沒有懷孕的打算，那就要掌握正確的、適合自己的避孕方式。頻繁懷孕后反復(fù)流產(chǎn)會對女性的生育能力有很大的傷害。人流時(shí)需要鉗刮子宮內(nèi)膜，內(nèi)膜越來越少，受精卵就難以著床。另外人流術(shù)后易引起婦科炎癥，進(jìn)而影響精子的活動力和生存時(shí)間，同樣會降低孕力。

　　4、補(bǔ)充維生素E