咽喉腫痛是常見的咽喉疾病之一，稍不注意就會感覺咽喉不舒適，有時候是因為天氣的原因，有時候是因為吃了刺激的食物，平時咽喉腫痛怎么辦呢，哪些方法可以緩解咽喉腫痛呢，咽喉腫痛的原因是什么呢，一起來看下文內(nèi)容介紹吧。

　　咽喉腫痛怎么辦

　　1、前頸部刮痧

　　感冒后常常會感到咽喉腫痛，在前頸部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效緩解疼痛。取坐位或仰臥位，在要刮拭的前頸部均勻涂抹刮痧油，用刮痧板的平面從上向下沿正中線刮拭，到天突穴(頸部前正中線上，兩鎖骨中間的胸骨上窩中)處止。然后，再分別刮拭兩側(cè)部位，手法要輕，至出痧即止，以不引起咽部不適為宜。

　　2、用鮮橄欖泡水

　　每日可取一枚新鮮橄欖，以開水沖泡飲用，如扁桃體發(fā)炎或嗓子嘶啞較為嚴重，可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反復沖泡飲用，飲用過后不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外，也可以取鮮橄欖果2枚，放入綠茶中沖泡飲用，還可搭配少量蜂蜜，以起潤肺護嗓的功效。

　　3、蒸氣吸入法

　　這個時候可以嘗試用蒸汽的方法來緩解咽喉腫痛，在水池里面放滿滾開的熱水，然后準備一條毛巾把頭給包住，緊接著讓蒸氣把你包圍住，當水在流的時候你就要側(cè)著頭。然后深呼吸把蒸氣吸進你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘。每天重復幾次。

　　4、吮吸蒜瓣

　　德格爾曼博士表示，大蒜中的蒜素有助于殺滅病毒和細菌。將蒜瓣切開后吮吸，有助于防止感染，緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘好。

　　5、打通鼻塞

　　假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，應設法使鼻子恢復通暢?？墒褂萌コ溲獎┑谋乔粐娨?例如Afrin)。但勿持續(xù)用兩天以上。并應依照說明使用，以免上癮。

　　6、注意喉嚨保暖

　　一湯匙蜂蜜然后用溫水沖泡，在蜂蜜水里面加上一點檸檬片，這樣做也不失為治療的好辦法之一。除此之外，你還需要找一些能夠保暖喉嚨的東西，比如像絲巾、圍巾等，幫助喉嚨緩解刺激。他還建議患者服用一些天然的藥物，像具有消炎作用的甘草。

　　7、舌根運動法

　　咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。具體方法是：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分3次咽下，早晚堅持各做1次。