8、鼻梁挺直
肺主鼻，和耳褶心征一樣，兩眼中間的鼻梁處若有一條橫紋溝，也可能存在冠心病等心肺疾病，導(dǎo)致減壽。
9、人中深長(zhǎng)
這個(gè)部位與體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)相關(guān)聯(lián)。人中深長(zhǎng)、端正而直的人體內(nèi)體液才能通暢運(yùn)行，這樣人就會(huì)健康長(zhǎng)壽。一般情況下，人中的長(zhǎng)度是手指中指中間指節(jié)的長(zhǎng)度。
10、牙齊齒堅(jiān)
中醫(yī)認(rèn)為，“齒乃骨之余”，牙齒的功能與腎臟的功能有著密切聯(lián)系，牙齒健康與否，直接反映出腎氣強(qiáng)弱和骨氣的充沛與否。牙齒排列整齊，亮潔堅(jiān)固的人長(zhǎng)壽。牙齒數(shù)量還會(huì)對(duì)認(rèn)知功能產(chǎn)生影響以色列研究發(fā)現(xiàn)，牙齒越少的人，記憶測(cè)試成績(jī)?cè)讲睢?/p>
1.多喝水。水不僅能拯救人們的生命，還是長(zhǎng)壽的第一要素。美國(guó)疾控中心的相關(guān)數(shù)據(jù)表明，很多疾病是由于攝入水不足引起的。養(yǎng)成勤飲水的好習(xí)慣，并適量攝取果汁、各種湯品，增加水分的攝入。
2.倒金字塔的飲食習(xí)慣。你的飲食結(jié)構(gòu)必須像一個(gè)金字塔：以充足的早餐為基礎(chǔ)，接下來(lái)是吃好午餐，晚餐絕對(duì)要少，就像金字塔的塔尖。切記大餐后不要立即上床睡覺(jué)。確保多吃堅(jiān)果和干果，少吃薯?xiàng)l和油炸零食。每天都必須遵循這些飲食規(guī)則才能保持健康。
3.消除壓力。歡笑是壓力的克星。別再為小事憂慮，讓你的生活更輕松些。不要讓自己背上不必要的工作負(fù)擔(dān)，能做多少就做多少。這樣你才能選擇對(duì)你重要的事情，從而實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的愿望。
4.幫助別人。你可以資助貧困的人，與饑餓的人分享食物，向有困難的人伸出援助之手。當(dāng)看到別人快樂(lè)，自己會(huì)更加快樂(lè)。這能給你帶來(lái)一種自我滿足感。
5.樂(lè)觀。樂(lè)觀的人更易產(chǎn)生長(zhǎng)壽的信念。在對(duì)美國(guó)百歲老人的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，所有老人之前都對(duì)自己活過(guò)百歲充滿信心。這種信念使他們?cè)诿鎸?duì)生活困境時(shí)，仍然保持良好的健康習(xí)慣和充滿斗志的心態(tài)。
總結(jié)：長(zhǎng)壽是每個(gè)人都想擁有的，但是，并不是人人都能夠長(zhǎng)壽，上文中講述的關(guān)于長(zhǎng)壽的10個(gè)特征，您可以對(duì)照一下自己的身體，看看自己都有哪些特征，如果您有以上長(zhǎng)壽的特征，那么，就恭喜您健康長(zhǎng)壽，如果沒(méi)有，那就要注意保持良好的生活習(xí)慣哦!
