5、補充維生素C，生活中可以多吃點富含維生素C的水果，比如獼猴桃，甜橙這類，這樣就可以很好的治療牙齦出血和酸痛的癥狀了。

　　6、注意口腔衛(wèi)生，在選擇牙膏時，可以使用抗過敏牙膏刷牙，或者冷酸靈牙膏，對牙齒酸軟有針對性的保護。

　　7、細嚼茶葉，可以改善牙齒酸軟，因為茶葉含有大量的氟和茶多酚，其中氟能增加牙齒抗酸能力，茶多酚有消菌殺毒之功效。

　　8、用酸倒的牙齒嚼生蒜。用新鮮大蒜的橫切面反復(fù)涂擦牙齒酸疼的過敏部位。大蒜素具有抗菌消炎作用，用于治療牙本質(zhì)過敏具有一定的效果。

　　9、吃生核桃仁。生核桃仁里含有大量的鞣酸，它可以使牙本質(zhì)小管中的蛋白質(zhì)凝固，也能起到脫敏的作用。

　　預(yù)防牙齒酸蝕

　　1.酸性飲料一次喝完

　　飲用酸性飲料時，應(yīng)盡量避免含于口腔中太久，并且好一次喝完而不要分多次飲用，以減少牙齒暴露在酸性環(huán)境中的頻率。

　　2.避免餐后立即刷牙

　　在吃過酸性食物后，應(yīng)避免餐后立即刷牙，以免引起牙齒面受酸軟化后，過度被磨耗，并且要放輕刷牙的力道。

　　3.使用含氟的抗敏牙膏

　　可選擇含有氟離子的專業(yè)抗敏牙膏，如舒適達抗敏牙膏，在舒緩敏感的同時，可以滿足日常的口腔清潔的功效。而且磨料好，摩擦系數(shù)低，防止牙齒敏感繼續(xù)惡化。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于牙齒酸軟的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當大家有出現(xiàn)這種情況的時候，好是可以采取一些方法來進行解決的，這是很重要的，希望大家在生活中能夠多多的保護自己的牙齒。