白頭發(fā)在多數(shù)人眼里是衰老的象征。很多人都不希望自己有白頭發(fā)，長白頭發(fā)會使人在視覺上，看起來老了好多歲。那產(chǎn)生白頭發(fā)的原因有哪些，隨著生活節(jié)奏加快。生活中的壓力導(dǎo)致黑發(fā)變白發(fā)，還有就是營養(yǎng)不足也會導(dǎo)致長白發(fā)。下面我們一起來看看吧。

　　白頭發(fā)的原因

　　一、遺傳因素

　　青少年白發(fā)多與遺傳有關(guān)，有家族病史。如果父母中有一個或者是兩個都早白發(fā)的話，孩子有白發(fā)的可能性很大。

　　二、營養(yǎng)不足

　　白發(fā)多是什么原因，很少人想到這一點(diǎn)，因?yàn)槲覀兊氖澄镌絹碓截S盛，經(jīng)濟(jì)條件越來越好，但是因?yàn)轱嬍车钠睿部蓪?dǎo)致某些營養(yǎng)不足，例如蛋白質(zhì)缺乏導(dǎo)致毛發(fā)色素減退，變?yōu)楹稚蚧疑?，吃糖過多可能導(dǎo)致毛發(fā)枯黃。如果飲食中長期缺乏鐵蛋白質(zhì)、植物油、銅、鈷、維生素B1、維生素B2、維生素B6等都會導(dǎo)致頭發(fā)變白。

　　三、精神壓力

　　社會發(fā)展迅速，年輕人生活壓力越來越大，焦慮、緊張、憂郁、情緒不安，毛根失養(yǎng)，早生白發(fā)。

　　四、疾病因素

　　某些疾病可導(dǎo)致白發(fā)，如腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、貧血等病癥，植物神經(jīng)功能障礙等。

　　五、過度燙染

　　現(xiàn)代人為了追求外形美觀，不斷的燙發(fā)染發(fā)，頻繁傷害發(fā)質(zhì)，長此以往，頭發(fā)越來越脆弱、干枯，營養(yǎng)不良，頭發(fā)發(fā)黃發(fā)白。

　　六、黑色素減少

　　老年人隨著年紀(jì)增長，頭發(fā)發(fā)白是自然生理現(xiàn)象，隨著人體的新陳代謝越來越緩慢，毛囊中特有的色素細(xì)胞停止產(chǎn)生黑色素，頭發(fā)因?yàn)槿鄙俸谏鼐烷_始變白。

　　頭發(fā)變黑的方法

　　1、規(guī)律運(yùn)動，放松身心

　　要讓全身氣血運(yùn)行順暢，尤其能到達(dá)頂端的頭皮，規(guī)律運(yùn)動是好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現(xiàn)代人生活多半久坐不動，因此下肢循環(huán)差。