5、骨質(zhì)軟化癥

　　多見中年婦女，與多次妊娠有關(guān)。腰痛方位較廣，常有肌肉酸痛，四肢乏力，骨骼彎曲變形等。

　　6、腰椎間盤突出癥

　　痛于下腰部，因體位變動可引起劇痛，腰肌明顯緊張，運(yùn)動受阻。

　　7、腰肌筋膜炎

　　多因風(fēng)濕引起，痛點廣泛不固定。疼痛與氣候有一定關(guān)系，無腰肌緊張。

　　腰疼注意事項

　　1、不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)注意勞動姿勢,避免長久彎腰和過度負(fù)重,以免加速椎間盤的病變。

　　2、注意腰間保暖,盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物,不要長時間在空調(diào)下,這樣對腰部不太好!加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。白天腰部戴一個腰圍(護(hù)腰帶),有利了腰椎的恢復(fù)。

　　3、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

　　4、急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要。注意適當(dāng)休息,不要過于勞累,以免加重疼痛。

　　5、平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品，巧克力。蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補(bǔ)充,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

　　結(jié)語：在生活中，如果您有腰疼的問題。情況嚴(yán)重影響正常生活和睡眠,建議去一般的醫(yī)院門診就醫(yī),醫(yī)生開一些消炎的西藥和中藥膏輔助治療。情況輕微的小編建議沒事的時候多多做做活動，扭扭腰。這樣會改善腰疼的現(xiàn)象，不至于說那么疼。