柚子
柚子當(dāng)中富含蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，這些都是人體需要的營(yíng)養(yǎng)。在冬季的時(shí)候容易上火，柚子可以幫助降火氣，抑制口腔潰瘍出現(xiàn)。
甘蔗
甘蔗滋補(bǔ)清熱，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過(guò)度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗也會(huì)使精神重新振作起來(lái)。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。
梨
梨有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃。
橙子
橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預(yù)防膽囊疾病，增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，降低血中膽固醇，并促進(jìn)機(jī)體對(duì)藥物的吸收能力。
韭菜
韭菜性溫，味辛。根據(jù)古代醫(yī)家經(jīng)驗(yàn)，患有疔腫瘡毒者應(yīng)忌之。如《本草匯言》中指出：“瘡毒食之，愈增痛癢，疔腫食之，令人轉(zhuǎn)劇。”對(duì)于咽喉腫痛之人，也屬火毒為患，如《本草求真》中說(shuō)：“韭，火盛陰虛，用之忌?！?/p>
由此可見(jiàn)，喉癰腫痛者，理當(dāng)忌食韭菜。喉癰腫痛者理當(dāng)忌食韭菜。
辣椒
《群芳譜》中說(shuō)它“味甚辣”。《食物宜忌》認(rèn)為它“大熱”。所以，辣椒大辛大熱，易助熱上火?！端幮钥肌分兄赋觯骸熬檬沉钊她X痛咽腫?！币虼?，咽喉腫痛之人當(dāng)忌食。
胡椒
為常用的辛辣刺激性調(diào)味食品，其性大熱。明·李時(shí)珍稱之為“純陽(yáng)之物”，并說(shuō)“辛走氣，熱助火，此物氣味俱厚，病咽喉口齒者亦宜忌之”。清·王士雄也指出：“多食動(dòng)火燥液，耗氣傷陰，發(fā)瘡損目。”咽喉腫痛多屬火毒為患，理當(dāng)忌食胡椒。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)冬季潤(rùn)喉的方法都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了喉嚨不舒服需要注意的事項(xiàng)，這些僅供大家參考。冬季的時(shí)候我們要注意保護(hù)自己的喉嚨哦。
