白芷6克，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，小黃瓜汁1小匙，橄欖油3小匙。在白芷粉末中加入蛋黃，混合攪勻，并注入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻后涂抹于脖子上雞皮膚處;大約20分鐘后，用清水沖洗干凈。對于緩解雞皮疙瘩有很好的輔助作用。
2、紅酒蜂蜜面膜
準備1小杯紅酒，加入2～3匙蜂蜜，調至濃稠的狀態(tài)，將其均勻地敷在脖子上雞皮膚處;待八分干之后，用溫水沖洗干凈。紅酒中的葡萄酒酸是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化黑色素，淡化雞皮膚。讓皮膚更白皙閃亮;蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。對酒精過敏的女性，必須謹慎使用。
3、茯苓蜂蜜面膜
取白茯苓15克，白蜂蜜30克。將白茯苓研細末，蜂蜜調成膏狀;晚上睡前敷臉，第2天早晨用清水洗去。茯苓與蜂蜜搭配使用，既能營養(yǎng)肌膚又能淡化雞皮膚。
4、蜂蜜橄欖油面膜
取橄欖油50毫升，蜂蜜20克。將裝有橄欖油的耐熱容器放入40℃左右的溫水中，隔水加熱至37℃;在橄欖油中注入蜂蜜調勻，把消毒紗布浸在油中;取出紗布，敷于脖子上雞皮膚處，20分鐘后取下。對于改善雞皮膚很有用處。
飲食是預防疾病關鍵之一，對于很多疾病來說，都是因為飲食不正確導致的。日常飲食要做到哪些呢?
1.食物多樣，谷類為主，粗細搭配。
2.多吃蔬菜水果和薯類。
3.每天吃奶類、大豆或其制品。
4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。
5.減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食。
結語：若是出現(xiàn)脖子上長肉疙瘩的情況，首先考慮自己是不是由于接觸了致敏的東西以及近出現(xiàn)內(nèi)分泌失調了。若是服用了激素類藥物。也是會導致脖子上長肉疙瘩的。根據(jù)自己所處的工作環(huán)境判斷，是否是疾病的發(fā)生。
