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美白牙齒的方法 想不到橘子皮有這功效(2)

  啃一顆芭樂讓牙齦常保健康。想讓自己的牙齦常保健康,啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂的熱量低,很多人節(jié)食的時候拿它來增加飽足感,而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營養(yǎng)素,嚴(yán)重缺乏的人牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

  5、梨

  吃梨能中和令人討厭的口臭和污漬牙齒的細(xì)菌群落。這種美味多汁的水果能增加唾液的分泌量,沖刷掉食物的殘渣,保持牙齒潔凈和光亮。

吃梨能中和令人討厭的口臭和污漬牙齒的細(xì)菌群落

  6、芹菜

  當(dāng)你大口嚼著芹菜時,它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機會。因為,“這些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣,”馬偕醫(yī)院牙科主治醫(yī)師陳立盛解釋說。另一方面,當(dāng)你愈是費勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。嘴饞的時候,別盡想著甜點零食,可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀,一嘴饞就抓來嚼一嚼,按摩一下牙齦,順道補充一天的蔬菜量。

  7、洋蔥

  洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

  8、薄荷

  薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,在呼吸時感覺氣味清新。

  怎么護(hù)理牙齒

  日常保護(hù)牙齒的方法1

  使用電動牙刷刷牙,在每顆牙齒上花上5秒鐘的時間,三餐30分鐘后都刷牙。

  日常保護(hù)牙齒的方法2

  刷完牙后使用牙線,它能十分有效地清除牙縫中的殘留食物,防止蛀牙。

日常保護(hù)牙齒的方法

  日常保護(hù)牙齒的方法3

  用金屬匙來清理舌頭。舌苔上有許多細(xì)菌,清洗它會對口腔衛(wèi)生有幫助?,F(xiàn)在有的牙刷背部做成粗糙的表面,或直接用牙刷輕輕刷刷,也可以用來清潔舌苔。

  日常保護(hù)牙齒的方法4

  口氣不清新時,請用漱口水漱口,而不是吃口香糖。

  日常保護(hù)牙齒的方法5

  不把牙齒當(dāng)做開罐頭和咬堅硬物品的工具。以免弄壞或弄裂我的牙齒。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了美白牙齒的一些方法,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以幫助我們美白牙齒了,牙齒不夠白的朋友,可以試試上述的一些方法,不過一定要選擇適合自己的,平時可以多吃一些美白牙齒的食物。

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