潔白的牙齒可以給人的形象加分，現(xiàn)在很多人都會自已的牙齒夠不夠白，定期的去做一些護理。美白牙齒的方法有哪些?如果你想要自己的牙齒變白，方法其實有很多哦!美白牙齒吃什么?生活中美白牙齒的食物有很多，感興趣的朋友趕緊來看!

　　美白牙齒的方法

　　花生糊刷牙

　　把花生磨碎之后用來刷牙，具有良好的美白牙齒效果，建議每周進行幾次，每次幾分鐘，很快你就會看到變化了?；ㄉ写罅康臓I養(yǎng)元素，常吃對于身體也很好。不過刷了牙之后的花生就不建議吃了，上面可能會附著很多的細菌和污垢。

　　小蘇打刷牙

　　多數(shù)人的家里都會有小蘇打，一般是用來做菜的，但是它實際上還具有美白牙齒的效果。直接把小蘇打當做牙膏，放在牙刷上面，刷幾分鐘之后，牙齒表面的一些黃色的污垢就會被清除。小蘇打呈現(xiàn)弱酸性，短時間的使用不會產生危害。

　　激光美白牙齒

　　激光是近年來比較受歡迎的一個美白牙齒的方法，使用高科技的美白技術，只要幾十分鐘就可以讓牙齒立馬變得白皙。激光對于牙齒是不會產生刺激的，不存在副作用，偶爾效果很好，但是價格會比較貴，如果經濟條件比較好可以考慮。

　　食醋漱口

　　食醋也可以美白牙齒，方法就是直接把醋喝到嘴里，然后含著不要動，堅持兩到三分鐘的時間，然后把醋吐掉，使用清水漱漱口，之后再進行正常的刷牙步驟。這樣食醋就可以分解掉部分牙齒上面的污垢，從而達到美白牙齒的目的，這個方法很簡單，推薦大家可以試試看。

　　不過我們有一點應該知道，食用醋雖然可以幫助我們快速的美白牙齒，但是與此同時也會給牙齒帶來一定的傷害。所以這個方法在平時不能使用太多次，或者只把它當做急救的一個方法。還有使用這個方法之后，牙齒會出現(xiàn)一段時間的酸麻感，是正常的現(xiàn)象，不需要擔心。

　　酵母粉刷牙

　　酵母粉是一種不錯的牙齒美白的方法，因為它能夠消解牙齒上的污垢，幫助我們還原牙齒的潔白狀態(tài)。不過可不是直接使用就可以的哦!這個方法的具體使用方法是在牙膏上加上少許的酵母粉，然后刷牙就能夠獲得良好的牙齒美白功效了。