很多人在生活中應該都會出現(xiàn)嗓子疼的癥狀，能夠引起嗓子疼的原因有很多，只要稍有不慎就會出現(xiàn)這個癥狀。一些食物可以幫助我們緩解嗓子疼的癥狀，吃什么比較好呢?一旦出現(xiàn)了嗓子疼我們應該怎么辦?下面會有詳細的介紹。

　　嗓子疼的原因

　　一、干燥的氣候

　　空氣干燥會影響我們的身體狀況，特別是它會讓我們的嗓子變得干燥，特別是在秋冬季節(jié)，氣溫驟降，這個時候嗓子會非常的干燥，這個時候人們會比較容易出現(xiàn)津液缺失的情況，患者在這個期間不僅會喉嚨痛，有的時候還會口唇干裂。

　　二、身體上火

　　如果我們出現(xiàn)了上火的情況，那么就會出現(xiàn)嗓子干燥，要是在生活中我們經常吃一些比較干燥的食物，像是油炸的食物，人們在天冷的時候喜歡吃辣的，比如火鍋。這些食物都會讓我們的嗓子變得干燥，而且這都是一些燥熱的食品，很容易導致上火的現(xiàn)象。

　　三、身體過敏

　　很多人在生活中都會出現(xiàn)過敏的癥狀，我們的身體免疫系統(tǒng)通常會對一些有害的物質進行反應，這個反應也被人們稱為過敏，能夠引起人們過敏的原因有很多，像是生活中像花粉，動物的皮毛，灰塵等都是過敏源他會讓我們的嗓子變得干燥。

　　四、用口呼吸

　　有些人在夜間睡覺的時候喜歡用口呼吸，這樣喉嚨會因為過于干燥而產生疼痛。

　　五、疾病影響

　　臨床上比較常見的是胃酸反流和扁桃體炎。很多患者食管下面的括約肌收縮能力減弱后會導致胃內的食物流向食道，嚴重的話會導致喉嚨痛。而扁桃體炎主要和細菌感染有關，大多數(shù)患者除了疼痛之外，還會出現(xiàn)咽喉腫大的情況。

　　嗓子疼吃什么

　　香蕉

　　香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物，富含維生素b6、維生素c、和鉀。

　　雞湯

　　熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養(yǎng)都有治病作用。

　　檸檬汁+蜂蜜

　　檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。

　　炒雞蛋或雞蛋白