導(dǎo)致現(xiàn)嗓子干的原因有很多，比如說(shuō)在平時(shí)沒(méi)有注意護(hù)理喉嚨就是一個(gè)方面。嗓子干怎么辦？想要把我們的嗓子給保養(yǎng)好，其實(shí)也是比較簡(jiǎn)單的。嗓子干吃什么？如果你想知道的話，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　嗓子干怎么辦

　　床頭準(zhǔn)備一杯溫水

　　在睡前之前以及剛剛醒過(guò)來(lái)的時(shí)候，我們是很容易口渴的，這個(gè)時(shí)候如果沒(méi)有及時(shí)的喝水，第二天的時(shí)候就可能會(huì)嗓子疼。所以我們要在床頭的位置放一杯水，想喝的時(shí)候能夠隨時(shí)喝得到，這樣就不容易出現(xiàn)嗓子疼的問(wèn)題了。

房間內(nèi)放個(gè)加濕器

　　空氣干燥也是會(huì)導(dǎo)致嗓子疼的，身體內(nèi)的水分無(wú)法留住，不斷的蒸發(fā)到空氣中，可想而知嗓子也會(huì)缺水。在這樣的情況下，我們可以在房間里面放一個(gè)加濕器，每當(dāng)感覺(jué)到干燥了就打開(kāi)，這樣嗓子就不會(huì)缺水了，也不會(huì)干燥了。

　　多吃涼一點(diǎn)的水果蔬菜

　　上火會(huì)導(dǎo)致嗓子干，這個(gè)時(shí)候我們要注意去火，身體內(nèi)的火氣減輕了，就不會(huì)嗓子干了。多吃一點(diǎn)涼性的水果和蔬菜，比如說(shuō)冬瓜、苦瓜以及西瓜和梨子等，這些食物都是平時(shí)大家很常見(jiàn)的，堅(jiān)持每天吃一些就可以了。

　　多飲用一些茶水

　　很多茶水都可以幫助很好地滋潤(rùn)喉嚨，對(duì)于嗓子干的癥狀有不錯(cuò)的緩解作用，比如說(shuō)菊花茶、胖大海、綠茶等，可以在白天的時(shí)候多喝一些。

　　治療感冒

　　如果因?yàn)楦忻皩?dǎo)致鼻子堵住，導(dǎo)致晚上睡覺(jué)的時(shí)候需要用嘴巴來(lái)呼吸，也容易出現(xiàn)睡覺(jué)嗓子干的情況，這種情況下可以適當(dāng)吃點(diǎn)感冒藥，只要感冒好了，睡覺(jué)嗓子干的問(wèn)題自然就迎刃而解了。

　　嗓子干的原因

　　1.喉嚨干燥的原因-感冒

　　很多朋友的身體素質(zhì)比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問(wèn)題，一旦出現(xiàn)感冒的癥狀就不可避免的會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉發(fā)炎的問(wèn)題。咽喉發(fā)炎也可能會(huì)增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預(yù)防感冒。