在有眼疲勞之后會感覺到眼睛非常難受，這個時候人們應(yīng)該怎么辦呢?在平時能夠引起人們眼疲勞的原因有很多，例如長時間用眼和一直玩手機，我們知道吃什么可以緩解眼疲勞嗎?下面會有詳細的介紹。
一、濃茶涂抹眼部
如果我們發(fā)現(xiàn)自己有眼疲勞的情況，這個時候會感覺整個人沒有精神，想要改善可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，條件不允許的話，那么在此時大家可以先泡一杯濃茶，然后要用棉花棒蘸取適量的茶葉水在眼睛周圍涂抹，這樣能夠有效的緩解眼疲勞。
二、熱毛巾敷眼部
眼睛有感覺疲勞或者有其他不適癥狀的時候，大家可以選擇用熱敷的方法緩解，人們要先準(zhǔn)備一個毛巾放在熱水里面浸泡一下，之后要擰干毛巾敷在眼睛上面，這樣熱敷能夠有效的促進眼睛部位的血液循環(huán)，可以讓人們的疲勞感覺短時間內(nèi)迅速消失。
三、菊花水熏眼睛
菊花茶是一種緩解眼睛疲勞的很好的方法，一旦出現(xiàn)了眼疲勞癥狀，人們首先應(yīng)該準(zhǔn)備幾朵菊花，之后應(yīng)該用沸水沖泡菊花，我們可以趁著菊花水熱氣上升的時候，閉上眼熏蒸眼睛，這樣做能夠很好的起到較緩解疲勞功效。
四、適當(dāng)?shù)男菹?/strong>
即便工作非常忙碌，人們面對電腦連續(xù)辦公，一個小時左右的時候就需要暫停下來，可以站在窗口看看外面的風(fēng)景，或者看一看樓下的人流，或者閉上自己的雙眼休息一會兒。
五、選擇眼藥水
如果因為工作的原因不得不高強度使用眼睛，那么也應(yīng)該隨身準(zhǔn)備一瓶能夠滋潤眼球的眼藥水，眼睛疲勞的時候可以滴一兩滴，然后閉上雙眼，休息幾分鐘。
因為現(xiàn)在工作壓力非常大，很多人常常不得不熬夜加班，這樣不僅會導(dǎo)致自身身體免疫力下降，另外眼睛也存在過度疲勞的現(xiàn)象，眼睛過度疲勞就很容易引發(fā)一些眼科疾病，甚至也會加快近視，而如果人們能夠使用能用濃茶水涂抹眼睛或者用熱毛巾敷眼睛，那么在一定程度上就能緩解眼睛疲勞。
眼疲勞的原因
1、眼睛屈光異常
當(dāng)患者有近視、遠視、散光、花眼等問題時，視物時為了能夠看得清楚，眼部需要很大的調(diào)節(jié)力，造成了眼睛過分勞累。
2、眼睛過度集合
眼睛過度集合的情況經(jīng)常發(fā)生在學(xué)生身上，當(dāng)學(xué)生近視眼而又未得到矯正，看書、寫作業(yè)時距離書本太近，引起眼睛多度集合，過度集合又會造成眼睛的近視程度增加，閱讀距離更近。惡性循環(huán)下去，也會造成眼疲勞。
