還有，潔面時如果“洗”得太用力會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而也會分泌更多的油脂。
提示：如果不想粘粘的，所以夏天時不擦乳霜，這還是錯誤，因為皮膚為了要保護住水分，也會分泌更多油脂的。而且出油嚴重時，一定不要使用吸油面太勤，那樣反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
壓力過大導致肌膚出油
忙碌的生活，有時總會出想一些小問題，而且問題會導致我們心煩意亂，破壞荷爾蒙平衡。尤其是各位妹紙的荷爾蒙非常受到壓力的影響，所以大家都說妹紙都是脆弱的。
胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素在消化道內能轉化為維他命A。維他命A具有很強的角質更新功能，同時可以抑制皮脂腺的活躍程度，幫助平衡油脂分泌，控油想非常明顯。
西蘭花
西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是好的抗衰老喝抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性和控油。
蘋果
蘋果能對抗面部肌膚的浮腫問題，因為其中含有的鉀可以有效加速身體中鹽分的代謝，打造精致的V型小臉。而蘋果中的果膠能夠降低血液中的膽固醇的含量，從身體內部減少肌膚出油負擔。
檸檬
檸檬屬于堿性食物，檸檬中所含的豐富水溶性維他命C可以幫助改善皮膚因出油氧化而出現的暗沉問題。每天喝檸檬水能幫助改善身體內部酸堿不平衡的狀態(tài)，讓肌膚變得不易出油。
干貝苦瓜羹
苦瓜可以幫助我們體內排出毒素，有效的改善因為內分泌失調引起的長痘，或肌膚出油嚴重造成的肌膚毛孔堵塞產生的痘痘，排出體內多余油脂。
海帶粳米粥
海帶是一種堿性食品，經常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素，而且可減少油脂在體內的積存，味道也是可口，是皮膚出油吃貨必備哦。
結語：上文已經為大家介紹了皮膚出油怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解皮膚出油的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況出現，生活中注意護理好自己的皮膚，一旦有出油的癥狀，應該要盡早的治療。
