很多人在生活中都會遇到嗓子干的情況，出現了嗓子干之后人們會感覺喉嚨非常難受，這個時候大家應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們嗓子干的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，嗓子干的人吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、多喝水
人們在說話的時候，因為聲帶振動的比較快，口腔干燥并且沒有充足的水分，那么就必然會造成喉嚨嘶啞。適當的喝水能夠讓聲帶保持潤滑。除了多補充水分之外，人們還可以多吃一點水分含量大的水果，不過這個時候不能飲用果汁、咖啡因的飲料。
2、喝清淡的茶水
總是出現嗓子干的人，可以在平時適當的喝一點茶，要知道以茶為飲品，對于嗓子干疼患者非常有利，茶葉中含有的物質，能夠幫助人們有效的預防和改善治療嗓子干疼等癥狀，它還可以很好的調節(jié)人體機理的有效平衡，可以清熱解毒。
茶中的營養(yǎng)物質可以說是非常豐富的，它當中的物質能夠起到比較好的消炎抗菌功效，適當的喝茶，可以增強人體的抵抗力，還能夠在極大程度上降低了，因為嗓子干疼所引起不適的情況，大家在平時可以用胖大海以及野菊花中草藥泡水喝。
3、溫鹽水漱口
鹽有助于清除患者的口腔感冒病菌和抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛，每天早晚在吃完飯后可以用淡鹽水進行漱口，每次漱口30秒。
4、不要吸煙或二手煙
當出現嗓子疼時還吸煙或者二手煙會刺激到聲帶，并且增加患咽喉癌的風險，有吸煙習慣的在處理嗓子疼時應該減少吸煙的次數，既利于健康也讓嗓子疼的癥狀得到好轉。
嗓子干的原因
1.感冒
很多朋友的身體素質比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現感冒發(fā)燒的問題，一旦出現感冒的癥狀就不可避免的會導致自身出現咽喉發(fā)炎的問題。咽喉發(fā)炎也可能會增加自身出現咽喉干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預防感冒。
2.攝入水分過少
