很多人在生活中都遇到過嘴唇干的情況，出現(xiàn)了嘴唇干之后人們會感覺自己的唇部有不適的癥狀，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們嘴唇干的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善嘴唇干的情況，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　嘴唇干怎么辦

　　第一：涂唇膏。生活中人們?nèi)绻霈F(xiàn)了嘴唇干的情況，此時比較簡答的改善方法就是給嘴唇涂抹潤唇膏，這是一種很多人都會選擇的方法，如果說嘴唇比較干裂，此時人們在涂抹的時候可以每次多次涂抹，并且需要在睡前也要進行一次涂抹，要選用比較水潤型的唇膏或者唇油。

　　第二：清理唇皮。嘴唇干燥的人，會有比較很多的唇皮，大家在這個時候應(yīng)該要及時對唇皮進行清理，人們應(yīng)該要去購買專用的嘴唇清理液清理，這樣對我們的唇部會比較好，大家在使用了清理液后，好需要涂上水潤的唇膏進行修復(fù)。

　　第三：補充水分。多數(shù)的人會出現(xiàn)嘴唇干的情況，主要是因為身體中缺少水分的原因，所以說在平時人們除了要適當(dāng)?shù)暮芡磕ù礁嗤?，為身體進行補水是也是非常重要的，要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，一定不要等到感覺到渴了才喝水，這樣身體已經(jīng)缺水了。

　　第四：補充維生素。維生素對嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。

　　第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。

　　第六：改掉不良習(xí)慣。進食后要及時擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時刷牙后要及時將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。

　　嘴唇干吃什么

　　1.梨

　　梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲。梨的維生素含量豐富，可以有效滋潤嘴唇。蒸梨適用于口唇干裂、咽干渴、手足心熱、干咳、痰少等癥狀。

　　2.冬瓜

　　冬瓜含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素等。將生冬瓜打成汁，可以滋陰去燥、清熱解毒、消脂利尿。秋冬季皮膚干癢、嘴唇干裂的時候，可以吃點冬瓜。冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。

　　3.甘蔗

　　甘蔗是清肺熱的佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。我國古代醫(yī)學(xué)家還將甘蔗列入“補益藥”。中醫(yī)認為，甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤燥、潤肺養(yǎng)胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。引外，甘蔗還可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒。

　　4.柑橘